年齢－３０歳で・・・

他から得た情報・知識です。

また、既にご存じかとは思いますが・・・。

 

【若返りのコツ】

①　歩く。　１日３０分程度　※ふくらはぎは第２の心臓

②　りんごを皮ごと食べる。

③　ＰＭ１０：００～ＡＭ２：００に熟睡する。

 

若返らなくても、歳相応でいいと思いますが、健康では

いたいですね。

 

”年齢は、自分の歳から３０歳を引いて丁度いい”

これで、毎日を送るようにしています。

「歳だから～～」という言葉はなるべく使わないことですね。