ウオークの質

真夏の陽気？　真っ昼間は暑かった

垣根のバラの香りがムンムンと漂う

歩行ノルマを達成しようと今日も、黙々と歩く

ところで、歩き方により消費カロリーの違いを知った

やはり、だらだらよりは適度の速歩の方が

効率は良いようだ・・・