昨夜は９時間半以上の睡眠が採れました。(10/7-10/8)労災・退職

おはようございます♪
昨夜は２３：００頃に寝付き、８：３６に起きました。

この時点では９時間半以上の睡眠が採れた事になります。

起床時刻と行動歴の一覧は下記の通りで起床時刻は依然としてばらついております。

★起床時刻と行動歴の一覧
　こちらをクリックして下さい。

昨夜の22:03頃に飲んだ薬（17錠）は下記の通りです。
【昨日 10/7 22:03頃】

ラボナ５０ｍｇ２錠
ドラール１５ｍｇ１錠
サイレース１ｍｇ２錠
レボトミン５０ｍｇ１錠
レボトミン２５ｍｇ２錠
フェノバール３０ｍｇ４錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
メチコバール５００μg２錠
ビオスリー配合錠２錠

睡眠時間、沈み具合、持ち上がり具合、不安感、恐怖感、パニック発作など、今後の動向を注視してゆきたいと思います。
８月２０日に飲んだサインバルタ（ＳＮＲＩ／抗うつ剤）がきっかけで便秘になった件です。
下剤を飲んだ結果です。
（お茶を２Ｌ前後飲み始めた日：９月２１日、
　オリーブ油大さじ１杯を飲み始めた日：１０月１日）
第一波：１２時半過ぎ（中量・固形＋下痢状態）
第二波：１７時半過ぎ（やや中菱・固形）

本来は下剤は前夜に飲むのはいいのでしょうが、寝ている途中でお小水で目覚めるのが何とも睡眠障害を持った私にはハードルが高く感じ取れます。ですので、下剤はついつい起床後へ・・。
ですが、昨日は通院だったため、予め朝の下剤は飲まず、代わりに一昨夜と昨日の食事でそれぞれ大さじ一杯のオリーブ油を飲みました。
通院で出かけているときは便意をもよおさず、それ以外の時でもよおしましたので、ついておりました。

胃腸科での大腸内視鏡検査のＸデーは１０月１６日（金）１６：００～です。
【昨日 10/7 12:04頃】

カルビスケン５ｍｇ１錠
メチコバール５００μg２錠
ビオスリー配合錠１錠

【昨日 10/7 17:56頃】

ジェイゾロフト２５ｍｇ２錠
ビオスリー配合錠２錠

さてと、今日は果たしてどんな一日になることやら・・。

PS1:２０１４年６月４日の通院では形式的に厚生労働省の意向をお伺いしました。下記の通りです。


また２０１４年５月２７（火）の通院ではクルマを運転するなという厚生労働省のお達しと指示がありました（驚）。
クルマの運転の事は２０１４年７月２日（水）の通院でも形式的に注意がありました。

PS2:２０１５年４月１日の通院では診断書やその他の書類についてのお願いが下記の通り待合室に貼りだされておりました。ま、私的にはこれまで当然のごとく、事前（１週間以上前に）に受付へ提出しておりましたが・・。


★過重労働がきっかけで病にかかった奮闘記
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