退院１ヶ月が過ぎ

おはようございます➰🍓🍓🍓🍓🍓

右膝のセカンドルックで内視鏡下のオペから退院して、ひと月が経過したんだなあ➰😳😳😳😳😳

気持ちは…そうかあ➰もうひと月かああ➰って感じです😬😬😬😬😬

リハビリの課題はキッチリ踏ん張ってますよ➰💪💪💪💪💪

膝と股関節強化の2種類だが、回数も一段階増やして３０回❌３セットにした所➰💪💪💪💪💪

最終的には４０回って言われてる➰🌀🌀🌀🌀🌀


傷痕はこんな感じ

中央は一年前の移植時の傷痕、薄くなってきてる部分とまだ赤みの部分とある

左右の傷が今回の内視鏡痕、前回と同じ傷痕の箇所を今回も使った➰😳😳😳😳😳

傷痕を綺麗にするテープをmamaはもう使わなくなった➰オペ傷を余り気にしないのだ➰😬😬😬😬😬

☝️正座…問題無く出来る
☝️階段昇降…痛み無し、左右一段ずつ普通に昇降、早駆け上がり下り出来る
☝️自転車…坂道のみおりる
☝️自動車…長距離時SAなどで休憩入れながら膝を伸ばして血流即す

日常生活において問題無し💪

痛みは、長時間同じ体勢が続くと痛み始める
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長距離運転や飛行機、映画など座っている状態が続くような時

逆に、伸ばしてる状態が続く時
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仰向けで寝ている状態、電車やバスでずっと立ってる状態

これに対しての対処方法は、膝の軽い曲げ伸ばしをして血流を即す☝️

膝をさする時は縦方向では無く、横方向にさするといいって前にリハビリの先生から言われたので、横にさするようにしている😀

この痛みの感覚的には、強張ってるような感じの圧痛で膝の外側です

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JACC自家培養軟骨移植術のオペを決めてから、早いものでセカンドルックを終えて治療も終盤に来てます💪

同じ治療を受けようとしている方と、偶然お話しする機会があり、沢山お話しさせて頂きました😀

いい刺激を受け励みにもなります😀

この治療で三回の入院生活をしている時も沢山の入院患者さん達やスタッフの方々とお話ししました😊

皆さんとのご縁に感謝です❤️💛💚💙💜💖

一期一会