おはようございます⛳
お天気、怪しそう
早朝、例の岡山土産の方と連れだって、相方はゴルフ⛳🏌️へ
昨夜もその前も飲み会で💦
なので、昼間は行けなかった夜スイム
カレンダーを見たら、区民プールが開館してた！
(至近距離のスポクラは休館日)
【だいたい】
up 400
pull 少々
kick 少々
50x4 rest 60sec
計700～800くらい？
(休憩後)
止まらず30分泳
800～1000くらい？
使いたみ(痛み)←疲労由来の、、、肩痛、首痛
が出るくらい、ぶんまわした(笑)
帰路は久々の疲労感
それが逆にいい感じ
先日、千葉すずさんの記事を読んで
《水に優しく》《水と仲良く》の指導に、なるほどな！と
いつまで記憶できるかな？
水との融合、、、ウォッホン😱
中西悠子さんの質問箱では
後半バテてFlyが浮いてしまうという人へ
《ラスト10mに余力を残して全力で行けるように》みたいなコメントに
なるほどな！？
しかし、だいたい後半ポシャるよね？
飛び込み(ダイブ)があるから、だいたい前半が速い人が多いけど
ホームプールの我らがスター✨は、コンスタント
逆に飛び込み関係ないのか？
昨日は、65秒インターバルのつもりが、1分レスト
意外とプールが盛況で←言い訳💦
30分泳の時もなるべく65secの音は聞くようにしてた
しゃかりきに泳いではいないけど、ダラダラもよくないかな、と
４泳法が完成してこそ体がバランスするとか聞くけど
なかなか長距離Flyは程遠い話
途中でいれるけど100mとかって気にはならず
2IMの時に気合いを入れられるくらい
これも感覚を中西悠子さんアドバイスを参考にイメージしながら、、、ん？
背泳は休憩できる泳ぎに←あかんやーーん！？
平泳ぎは、もっと楽だけど、疲れているときはキツくはなる
理想とは程遠い泳ぎ
他の泳ぎを入れると
顔をつ(浸)けるクロールは、少しダルい💦
しかし、不定期波の区民プールでは、背泳は面かぶり🏊
なかなか楽には泳げんと！
珍しく発売日過ぎでも２冊店頭に！
いつもどこにもないのに(-_-;)
池江ちゃんの記事と
萩野選手の連載
今の状況で、連載はきついかな？
トップスイマーは辛いよね？
メンタルは人それぞれの事情だから、とやかく言うものでもないし
体力面ということでは無いにしても、結果がついてこないのは辛いよね！？
期待とか、結果を求められるって、、、スポーツに限らず、キツイものなんだと
