耐熱性グラスを立て続けに２個割ってしまった(相方)ので
※別に暴れたわけじゃないよ(笑)
ショップに行って探すのも心当たりなく
Amazonで検索すると
あるわあるわ！
迷うほど
予備も考えて箱入りにしました
なんかスッキリ！
それと冷蔵庫の≪勝手に氷≫フィルター
家電量販店で見たら品数が限られている
Amazonで品番を探すとすぐ出てくる
ホーンと便利
サーモスのパッキン取り換えパーツも
重宝している
さて、今日も川崎へ
定期券あるし(汗)
アゼリアも楽しいし←はぁ？
余裕で、帰りにお茶しました
金曜なのでアトレ野菜特売デー
午後３時からかな
いちご(傷みあり品)1パック150円は取り合い！
100円玉さえあればいーーっパイ買える
で、昨日のトマトを買いにスーパーへ
さて、スポクラ
姉さんにご挨拶がてら行ってきました
「ここんとこよく来ます？」とロッカーでたまに会う人から言われた
人は何気に見ているものだわ♪
メインコーチの日だし
プログラムに載っているコーチは直ぐに辞めちゃって
モリアーティ※直々に
※≪エレメンタリー≫を見てね(笑)
クレーマーがいるのかわからないけど
頗る丁寧で
ビックリするくらい
初級andなんちゃって中級な人の中には
メチャ熱心で伸びようと頑張っている人もいて
目が離せない
しかし、両コースをモリアーティひとりっちゅうのは
スポクラならでは！？
姉さんは100mリレーに出る予定が
頓挫して50混合リレーのお仲間探しをしていた
パワーを分けてもらいたいものだ、ほんまに(涙)
今日はターン練習があり
思いっきり行って頭頂部を激打ちしてしまった(涙)
内出血していなければいいが？
終わってから自主練だが、
往復コースをぴったり1分20で
泳ぐ女性とかみ合わない(涙)
本人はジャスト1分20とわかっているのだろうか？
私のテンポトレーナーが正確に知らせてくれる
後ろからノソノソバタフライで行こうかと思ったら、
50でいなくなり、仕方なく脱力で100m行き
ついでに４コメに変更することにした
昨日、コメのピラミッドをしようかと思ったから
２日かけてやったことになる(笑)
ま、コレくらい楽楽泳げなきゃダメなんだろうけど？
頭にのって400mFrを行くか！と
思ったが、
頭のなかのテンポトレーナーペースが
私にはムリで
ペースを落として仕切り直したがムリ
こんなことなら
100のインターバルをするんだった！(汗)
中長距離は、やっぱ向いてないわ
私にとって100は長距離だから(爆)情けね(涙)
ま、毎日泳いでいれば、そのうち何とかなる？ならないか？
最近、≪トリガーポイント≫にこだわり
ストレッチポールにするか迷ったが
このほうがいいかなと
右側の本だ
(左は)真面目な本も読みますよ、とアピールしたかったのかも(汗)
総覧(論)的な本だ
で、このポール、唯一、太股のトリガーポイントに
ヒットしてくれる
選んだ甲斐があったかもよ？
