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ある晴れた日の・・・

腹筋が弱っている

こんにちはー🏋

更新がない日もご訪問頂きありがとうございます(^.^)(-.-)(__)

先日、ツィッターで"ターシャとコーギー"シリーズが始まると書いている人がいました。ありがたいことです!庭じゃなくて森なんですね!?


我が家は変則テレワークで、(私)なかなか不自由な生活を(笑)送っておりますデス、更新頻度も落ちるというもの(^_^;)\('_')
お察しあれぇー🙏

お陰様で右二の腕から肩にかけての痛みと萎縮は、かなり改善してきました。90~95%というところでしょうか?

チューブ引っ張りとか可動域を広げる体操を地道に続けていますが、ギコギコと気になる摩擦音はするのです😓

ここ数日は膝から股関節が怪しいです⤵️
昨日は5500歩ほど歩いて往復したのですが、、、ウォーキングサンダル履きで足先まで痛みだすという情けなさ。

夜にロキソニン・ゲルを塗ったら、股関節は何とか、、、膝は冷えを注意して事なきを得ました。

むしろ心配なのは腹筋の衰え、筋力不足💦😓💦


前回はダラダラ長文、失礼しましたm(__)m分けた方がよかったかな?ドヒャー(ノ゚д゚)ノ!!

それでもアピールチャンスが来ると古い記事でもupしちゃうという💦

、、、なんか有料?になるかならないかのアンケートがあって、今のうちかな?と。

気分転換に↓↓

♪なーぜ、めぐりあうのか、、、♪

シャンシャン🐼


むしろ↓こちらかなぁ?結婚式💒song

Wherever you are/One ok Rock




五月もあと1週間
up(便り)がないのは達者な知らせ?

The good news is that there is no news





















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