こんにちはー🏋
更新がない日もご訪問頂きありがとうございます(^.^)(-.-)(__)
先日、ツィッターで"ターシャとコーギー"シリーズが始まると書いている人がいました。ありがたいことです!庭じゃなくて森なんですね!?
我が家は変則テレワークで、(私)なかなか不自由な生活を(笑)送っておりますデス、更新頻度も落ちるというもの(^_^;)\('_')
お察しあれぇー🙏
お陰様で右二の腕から肩にかけての痛みと萎縮は、かなり改善してきました。90~95%というところでしょうか?
チューブ引っ張りとか可動域を広げる体操を地道に続けていますが、ギコギコと気になる摩擦音はするのです😓
ここ数日は膝から股関節が怪しいです⤵️
昨日は5500歩ほど歩いて往復したのですが、、、ウォーキングサンダル履きで足先まで痛みだすという情けなさ。
夜にロキソニン・ゲルを塗ったら、股関節は何とか、、、膝は冷えを注意して事なきを得ました。
むしろ心配なのは腹筋の衰え、筋力不足💦😓💦
前回はダラダラ長文、失礼しましたm(__)m分けた方がよかったかな?ドヒャー(ノ゚д゚)ノ!!
それでもアピールチャンスが来ると古い記事でもupしちゃうという💦
、、、なんか有料?になるかならないかのアンケートがあって、今のうちかな?と。
気分転換に↓↓
♪なーぜ、めぐりあうのか、、、♪
シャンシャン🐼
むしろ↓こちらかなぁ?結婚式💒song
Wherever you are/One ok Rock
五月もあと1週間
up(便り)がないのは達者な知らせ?
The good news is that there is no news