『自重筋力トレーニングアナトミィー』ブレッド・コントレラス、ガイアブックス、2014.8.29

予定では、『ゆがみを正す100の基本』か『ピラティスアナトミィー』を購入するつもりだったが、こちらになった。

著者は『殿筋男』の異名で知られているらしい。

156種のトレーニングについて説明されているのだが、中でも、よく書店においてある階段式のステップ(梯子、脚立)の項では、すぐ購入したくなった。

それなら階段をもっと利用すればいいということになるが。

やはり、TRXかなーーーと思う今日この頃。
80代で毎日TRXにトライしている女性曰く、そんなにすぐに効果はあらわれない、らしい。

しかし、あっぱれ！