氏神様参拝0176

おはようございます。

１ヶ月くらい氏神様参拝のブログ更新をサボってましたが、また復活したいと思います。

神経を使う仕事を連日夜中まで続けると、やはり疲れてしまうのです。10月末に納品と研究報告が重なっていて辛かった😵。

まだまだですね。～

先日は健康診断があって、体重増加とコレステロール値がやや高いという事で、運動習慣を再開しなさい、とのご指導がありました。運動や食事についても記録していきたいと思います。。

氏神様参拝は週2日くらいしかできなかったので0220としておきます 。玄米食は0145です。

検診後、保健師さん(だと思います)と①(最低週一回)の20分のウォーキング、②体重記録、

③甘いものを控える、

を約束したので頑張ってみたいと思います。

3ヶ月で2kg減を約束したので、痩せたらまた報告します。

1年で8kg痩せたいですね。～

2年前にそれくらい痩せたのですがまた戻ってしまいました。

あのときは糖質制限して痩せたけど、少し極端になりすぎて元気がなくなってしまったので(加齢もあると思いますが)、一旦やめてまた太ってきて、改めて6月からの玄米食です。

今回はお米、たんぱく質、ミネラルなどバランス良くとりながら、運動もして体力維持しつつダイエットしたいと思います。

一度痩せた経験があるので、今回はマイペースに頑張れる気がします。

自分への信頼感がないとなかなか落ち着いて努力できないですよね。

さて、ありがたいことに家のことや生活習慣など改善すべきことがたくさんあるので、間違いのないようにしっかり対応していきたいと思います。

最近思ったのですが、結局人生で大事なのは、私の心の中におられる神様と一緒に生きている、ということなのかもしれません。

神様と共に生きるというのは、きっとこの世限定のことで、私達は、この顕現を感じた時に何かこう、しみじみと嬉しく感動するように思います。

自分を大事にすることは神様を大事にすることになり、ひいては他の人の神様を大事にすることにつながります。

この世のすべては神様の現れで八百万の神様とはそのような命への讃歌なのでしょうね。

さてさて、今日もしっかりと感謝して過ごしたいですね。

ありがとうございます🙇