数日前，山形の祖父母からサクランボが届いた．
一人では食べきれない量なので，朝食と夕食の時に少しづつ頂いていて，これを機に朝食は果物主体へと移行した．
ちなみに今日の朝食は，バナナ，サクランボ，豆乳など．
また，筋トレ後にはBCAAを摂っていたのだが，これを摂取するとセロトニンの元となる成分（トリプトファン）が出にくくなるらしいので，今はBCAAを含む栄養補助食品は口にしないようにしている．
最新の画像［もっと見る］
数日前，山形の祖父母からサクランボが届いた．
一人では食べきれない量なので，朝食と夕食の時に少しづつ頂いていて，これを機に朝食は果物主体へと移行した．
ちなみに今日の朝食は，バナナ，サクランボ，豆乳など．
また，筋トレ後にはBCAAを摂っていたのだが，これを摂取するとセロトニンの元となる成分（トリプトファン）が出にくくなるらしいので，今はBCAAを含む栄養補助食品は口にしないようにしている．
