宮本杏里です🌸
ワインに合うおつまみを作ってみました🍷✨
マッシュルームは生で食べれるということを
知った日☺️
さて、
本日のテーマ
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幸せになれない人の特徴
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どうしても彼に対して不安になってしまったり
自信が持てないんですっていうご相談すごく多いんですが、
そのお気持ちよ〜〜〜くわかります
私も元々自信があまりないタイプなので
〇〇だからダメ、〇〇しちゃったからダメなんだ
とか自己否定が止まらなくなって
こんがらがってた時ありました
特に元カノへの嫉妬がひどい時期とかもあって、
もう嫉妬が抑えられなくなって
「なんで写真残ってるの！そんなの消してよ！」
そしたら当時の彼は
「クラウドに残ってるから
結局一緒じゃん！」って
そういう問題じゃないですよね！
っていう一悶着も昔はあったり....
で！
このときに何が起きているかというと、
元カノを「自己否定の材料」にしているのです。
他には
💎自分の収入だとか、
💎周りの環境とか、
💎目が小さいからとか、
💎身長が低いからとか、
自分で自分をダメだと思っていると
何かにつけて自分を罰してしまいます
ダメな自分に何を掛け算してもダメになってしまうんですね
マイナスに１００を掛けてもマイナス１００になるのと同じなんです
💡
だから周りから
「そんなこと思う必要ないのに！」
と言われても全然信じられません
なのでこのとき、元カノは全然関係なくて
自分で自分をダメだと
まず思っていて
その証拠として元カノを
引っ張り出してきているだけなのです。
なので、この比較して落ち込むループを抜け出すためには
自己否定をやめることが大切です
自分でダメだと思っているところを書き出して、
💎それって本当にダメなことなのか？
💎いい面もあるのではないか？
💎そのダメなところを持ったまま幸せになっている人はいないか？
ということと向き合ってみてください♡
向き合うべきはいつも
自分自身ですね🌸
応援しています🌸
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