降り出した雨

　お疲れ、　　　　　　　　　　*(ニヤ)*

７月に入り、クーラーの風が気持ちよく感じる季節です

今月の健康豆知識から


　*(クローバー)*冷房病に


冷暖房が完備してる現代社会において、特に夏はクーラーを長時間つけたままになりがちです

外出先で汗をかき、そのままの状態で体を冷やしすぎる。

このような状態が続けば、だるさ、下痢などの不調をまねきます。

これが夏バテ現象ですが、室内の温度調整をこまめにする、また、

日頃から適度な休息と栄養バランスのとれた食事を習慣づけるなどが肝心です

　　　　　　　　*(クローバー)*


私の夏の乗り切りは十分な睡眠で　　*(グッド)*