Lunch before a birthday 誕生日前(日曜日)のランチ
自分で作ったお祝い膳
夜食は控えめにしているので
誕生日の当日ではなく
前日(日曜日)に
前日(日曜日)に
お祝いのような雰囲気のランチを
家にあるもので彩りよく
家にあるもので彩りよく
● レンチンしたブロッコリーは
ﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで冷まします
● プチトマトは オリーブオイルで炒めるのが定番
● ほうれん草&チーズのチキンカツレツ(冷凍)
● 常備している塩ゆで卵
鮭の即席混ぜ寿司
本当は大葉が欲しかったけれど..
新たな朝
お誕生日おめでとうございます🎂
日々充実、素敵に年輪重ねてください。
「日々充実」＝「日々是好日」
↑ ↑
満足感というものは千差万別ですけれども
これからは益々
自分にとっての満足度ある日常を過ごしたいですね
健康も大切ですが、
不如意なの怪我には要注意な年代であること
自覚して行きたいと思います(^^;
[oyajisann]さんもトレーニングに勤しみつつも
お怪我などご注意下さいね(^^)/