無料体験は、だいたい1時間くらいです
①最初は、体調チェックシートに記入していただきます。
・体の不調は、ありますか？ （肩こり、腰痛など）
・運動の目的は、なんですか？ （ダイエット、体力維持、筋力アップなど）
などの質問
②ストレッチ（運動の準備）
③スタッフの説明を聞きながら、ゆっくり1周運動(筋力運動＆有酸素運動）
④30秒ごとに移動しながら、1周運動
⑤ストレッチ（筋肉痛予防）
⑥計測
⑦アンケートを記入してもらいます。 以上！
肩こり、腰痛、おなかやせ、下半身やせなど、あなたのお悩みにも答えますよ
「しんどい」っていうより、「気持ちいい。すっきりした」というくらいの運動です
気になったら、まずは無料体験！電話 072-685-1012
無料体験申し込みは、コチラ
