昨日から、お尻つながりで、ヒップアップのお話です。
40代くらいからでしょうか、「丸かったお尻が 四角くなってしまった
」「太ももとお尻の境がなくなってしまいそう
」なんて声を聞きます。
でも、何歳からでも、ヒップアップは できますよ
マシンでスクワット、有酸素運動エリアのステップ台で、しっかり太ももをあげる などの
運動が効果的
ひきしまった丸いヒップをめざしてください
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J-サーキット高槻
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