高槻スタジオに新しい運動器具を導入しました。その名は「BOSU（ボス）」
ご覧のようにちょうどバランスボールを半分に切ったような形をしています。
この器具、一瞬どう使うんだろうと思われる方もいらっしゃる
かもしれませんが意外と多種多様なトレーニングができる
スグレモノです。実は先月から導入していますが、会員の
皆様に大人気です！
「BOSU」の名称は「Both Side Utilized(両サイドが活用できる)」または
「ボス・バランストレーナー」とも言います。アメリカで数年前から流行している
器具だそうです。これを使ってエクササイズをするとバランス能力と筋力を
高められると言われています。
バランスボールも同じような目的の器具ですが直立する事はとても難しいですし
不安定でちょっと危ないですよね。その点、このBOSUなら容易に直立出来ます。
とはいえBOSUの上に立つには、お腹の筋肉を思い切り使わなければ立って
いられません。
‘コア（体幹）’となる筋肉 ― 腹、背中、腰、お尻― をしっかり鍛える事が容易
に出来ます。しかも軽い運動なら腰やヒザの負担もなく有酸素運動にもなります。
楽しくも不思議な浮遊感を皆さんにも味わってほしいですね！
ぜひ、体験にいらしてください。お電話お待ちしてます。（＾＾
芥川 JAY之介
