J-サーキット高槻　スタッフブログ☆

あなたのキレイと健康のための30分のメンテナンス

コレステロール値が、よくなった

2018-09-19 15:50:37 | 運動効果


電車通勤で、お仕事帰りに　来店される会員歴6ケ月のＩ さん。

1回30分　週3回　運動されています。

治療レベルのコレステロール値が、良くなったそうです

こつこつ運動は、大事ですね

9月入会特典は、
入会金50％OFF 10,800円 → 5,400円！　
先着15名様まで

電話　072-685-1012
無料体験申し込みは、コチラ

やせたい人は、これが大事

2018-09-18 17:17:12 | J-サーキット


秋、なかなか体重が　へらない　という声をよく聞きます。

体重を減らしたい人は、毎日　体重をはかりましょう

「増えてるから、見るのがこわい」という方もいらっしゃいますが、今を知ることは、とても大事。

はかる時間は、朝一番が　おすすめ。

増えてたときは、その日の食をコントロールすることが、できます

体脂肪率も　はかったほうが、いいですね。

筋肉は、脂肪より重いので、体重は同じでも、筋肉が増えて、脂肪が減って、中身がよくなっているかもしれません。

Jｰサーキットでは、測定内容の解説もしますよ


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トレーニング　グッズ

2018-09-13 17:54:52 | J-サーキット


J-サーキットで、体幹トレーニングに使っている輪になっているチューブ。

スポーツ店に売ってないので、会員さまのリクエストにより、Jで販売しています。

今日は、会員のSさんが、息子さんのお嫁さんに購入されました。

「子供が小さいので、スポーツクラブに通えないからね」とのことでした。

優しい～

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