ランナーズフルマラソンチャレンジin大阪の結果です。
30KでDNFでした。
18Kでお尻、28Kでふくらはぎがつってしまいました。
ラップは、
10Kまで 4’24、4’21、4’22、4’21、4’22、4’23、4’24、4’20、4’23、4’26
20Kまで 4’21、4’26、4’26、4’30、4’30、4’30、4’29、4’40、5’36、5’51
18Kでお尻がつって力が入らないので、20KでDNFしようとしてコースをはずれました。
時計も止めましたが、屈伸したりアキレス腱伸ばしたりしていたら、何となく走れそう
な感じに。レストは５分ぐらいかな。
レスト後走り始めてから
30Kまで 4’52、4’33、4’34，4’32、4’31、4’34、4’31、5’11，5’56、6’47
なぜかお尻は治り、ペースも4’30台まで回復。
これなら完走はできるかなと思い始めたとき、28Kすぎに左のふくらはぎが
つってしまい30KでDNFしました。走り込みが足りないのですかね。
着替えた後に、「マー坊のあしあと」さんのゴールを待って、ご挨拶させてもらいました。
ブログを読んでいただいている方にご挨拶するのは初めてなので何かうれしいです。
３月にもうひとつフルがあるので、それに向けてまた明日から頑張ります！