まず体重を落とそう！！

息子の入院生活も、何とか落ち着いたようである。

考えてみれば、明日からは７月である。
Kクリニックに行ってから、はや１か月経とうとしている。
全く生活習慣の改善は見られない。
休肝日もわずか３回しかできていない。
先生との約束の、週２回なんてほど遠い内容である。
何とか７月からは頑張って、すこしでも時価の受診までに良い数値結果を得たいものである。
体重が７７Kgとなってしまった。
炭水化物の取りすぎからだ。
ここ数日にわたり、ラーメン、冷凍チャーハン、カップラーメンを大量に食べていた。

体重を元の73Kgにすること。
就労は考えないで、節約すること。
夏は、BIKE中心の運動をして、真っ黒の日焼けしたい。
まず、明日は休肝日とする。
できれば、ずっと休肝日を継続していくこと。