暑い日が続く

まだまだ暑い日が続いています。
冬よりは好きな季節ですけれど・・・・。
市民センターが災害ボランティア活動の拠点となるため、使用が難しくなる。
練習どころではない、ボランティアに参加してくださいと言われそうである。
ジムで一緒のTさんは参加している。
偉いなと思う、自分には参加しょうという気もない。

今朝は血圧が高めである。
それほど昨日と変わらないのに・・・・。
少し体重が増えてきたからなのか？
要注意である。

良いことは習慣化すること。
天気続きでBIKEトレもできる。
プールも最近は混んできていて、なかなか２K泳げない状況である。
運動のメインは、トレッドミルでの５００Kcal消費とBIKE。

BIKEトレ

異様に水分を取りすぎる。
水分と言っても麦茶２Lを2本飲んでいる具合だ。
以前に禁酒していた期間があったが、糖質を取りすぎて血糖値が高くなったことがある。
今回も禁酒はしていても、アイスクリームなどの糖質を取っているので、同じことが言えるかも？
食べない選択肢から、買わない選択肢に変えないと駄目だ！！

今日はジムが休みなので、午後BIKEトレ、９０分間。
気持ちが良い。
田園風景の中を走る。

禁欲生活は嫌だ！

オーバーワークなのか？
夕飯をたべた後は、ぐったりと疲れが出てしまう。
横になれば寝てしまい、体内時計が狂う。
水を異常なまでに飲んでいる。
糖尿病からくるのかもしれない。
体重も減ってきている。
疲れやすい。
異常な空腹感。
すべてがあてはまる。
もっとも自分は糖尿病と診断されている。
運動量が多いから糖質も多くて良いのか？
本当は運動も軽くして、食べなければベストなのだろう。

ハーベスト1袋.7.2gx8
クッキー1枚6gx10
ガリガリ君16.3gx3
最中チョコアイス46gx2

これだけの糖質量をとっている。
身体に良いわけない。

どこかで断ち切らないと駄目だ！！

なりたい自分

何をやってもうまくいかない。
気象予報士の通信教育の案内が来ていた。
高額な費用をかけても合格できるものではない。
何回も繰り返し送られてくる案内に、腹立たしい想いもする。
しかし合格できない自分がいるんだから仕方ないのかもしれない。
数学の内容のような問題になると、まず解けない。
以前にも書いたように数学コンプレックスがある。
「中学数学」という本を一冊マスターしたつもりであったが、2次不等式でつまずいている。
「中学数学」の問題集を買ってみた。
これを暇な限り解いていこうと考えている。
もう検定とか資格は関係ない。
自分がなりたい形になれればよいわけである。
時間も関係なく、目的が達成できるまでやっていくだけである。
この「中学数学」を終えたら、「高Ⅰ数学」に進み、「高Ⅱ数学」まで継続してやっていきたい。








太極拳も同じことである。
検定は受けない、先生も受けなさいとは言わない。
それはそれで良いのだけれど、上達はしていきたい。
自分なりに考えているのは、軸がしっかりしていないこと。
安定した動作ができていないことにあると思う。
特に、２４式のヨウドンジャオである。
この動作が完璧にできた時、初めて自分のなかで上達できたと思うに違いない。
左足軸が弱い、腰の回転がうまく回らない。
足の裏側の筋が伸びていない。
ストレッチでは得られない、筋を伸ばす練習も必要のようだ。
いわゆる圧腿・・・。

青虫君が今年もたくさん・・・・。

クロアゲハの幼虫がたくさん、カボスの木にいる。
ある日、忽然と消えてしまうことがあります。
原因がわかりません。
AIに聞いてみました。

青虫が突然姿を消した場合、いくつかの可能性が考えられます。以下は一般的な理由のいくつかです：

蛹になった場合：青虫は成長の過程で蛹（さなぎ）に変態し、成虫になるために一時的に姿を消します。この変態期間中、蛹の中で体の大幅な変化が起こります。成虫になるまで数週間から数ヶ月かかることがあります。その間、青虫は視覚的には見えなくなります。

隠れた場合：青虫は天敵から身を守るために植物の葉っぱや枝に隠れることがあります。特に夜行性の種類の青虫は昼間に隠れていることが多いです。

天敵に襲われた場合：青虫は鳥、昆虫、カエルなどの天敵から捕食されることがあります。もし青虫が姿を消した場合、天敵に襲われた可能性も考えられます。

環境の変化：青虫は気温や気候の変化に敏感で、生息地の条件が変化すると移動することがあります。したがって、青虫が見かけなくなった場合、環境の変化が影響している可能性も考えられます。

青虫がどこに行ったのかを特定するには、その周りの状況を詳しく観察し、可能性を検討することが重要です。青虫が蛹になった場合、成虫になるまで待つしかありませんが、他の理由で姿を消した場合、状況に応じて対処することができるかもしれません。


天敵から身を守るために青虫が姿を消すことは一つの自然の防御メカニズムです。青虫は鳥や昆虫などの捕食者から逃れるために、植物の葉っぱや枝などに隠れることがあります。このような行動は自然界で一般的で、生き残りを支える重要な戦略の一部です。

青虫が安全な場所に隠れているなら、その生存が確保されていることを示唆しています。自然界ではさまざまな適応戦略が存在し、生物は環境との相互作用を通じて生存力を高めています。安心して、青虫が必要な時に再び姿を現すのを待ってみてください。青虫の成長や変態のプロセスは非常に興味深いもので、観察することは楽しい体験かもしれません。