疲れが出てくる

夏の疲れが出てきているみたいである。

昨日はジムが休館だったので、ウォーキング2時間。
毎日、トレッドミルで500Kcalを消費しているので、苦にはならない。
暑さも、過ごしやすい気温に落ち着いてきた。
筋トレを始めたいと考えている。

太極拳も熱が冷めている。
任意で参加で剣の練習をしているが、人数が足りないから参加して欲しいと言われた。
大会の景品でもらった剣をあげるから参加してよ！！と言われて断れない。
今日、練習会がある。

明日の歯科医、嫌だな、また歯がなくなる？
痛みがないから良いけれど、またいじられて痛みが出てくるかも？

禁酒ができていても、糖質管理がでたらめである。
糖質管理日誌をつくって、糖質を抑える努力をしていこう。

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