打倒 熱中・日射病！

今日も暑かったですね～！
朝からツユだく状態の私は昨日の『公園篭りトレ』で疲れた状態で会社へ・・・・。
先程、帰宅したが直にはトレーニングへ入れないもんで今こうして今日のブログ更新中！

≪昨日の公園篭りトレーニングの内容≫

１、タイヤ叩き！タイヤが悲鳴をあげるまで叩く。
２、ケトルベルを左右１０回
３、ミット（足で蹴る）打ち。
４、腕立て（ベンチにて）

コレを公園のいたる場所に設置し、まわりながら全部で１０セット行ないました。
６セット終わる頃は意識が朦朧として危なかったけど太陽の日差しに負けず頑張りました。
私と同じメニューを子供らも頑張ってやっていました。
夏になると熱中症に気をつけるよう言われますが、我が家にはあまり関係ない事が実証できた一日でした。
ちなみに全てやり終えた頃には２時間を越していました・・・・。


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