究極！

今日はジムに入った時間をしっかりと書いた私です。

優等生です！

優秀です。

これで文句はないですよね！？


今日もTHEGYMにて腕のトレーニング。
今日はあるビルダーさんがGYMに来ていたので、少しトレーニングを教えて貰った。

やっぱ専門家は違う。

考えている事が凄い。

今まで私の中では考えられなかった技をいっぱい知っている。

もう技ですよ。
でもね、確かに効くんですよね。
軽いダンベルでやっても十分効くんです。
驚きです！

今までやってきた事は・・・・・・。

とりあえずは、この方法でやってみます。
これで成果を出してみる。


今日は充実した。

よく寝れそうです。。。



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