今日は腕のトレ。
カトケンさんが付くと恐ろしいです（笑）
優しい顔とは裏腹に、かなり追い込まれました。
中でも三頭はヤバイ。
器具を使わなくても十分、トレになるではありませんか。
何か器具使わないトレって新鮮。
今日も少し超人に近づけたかな・・・・。
後半はスクワットを少々。
今日は少しだけ重量をやって見ました。
まぁまぁですね。
それと、レスリングで使えるトレも教えて貰いました。
これはイイね！
俺も少しやって見たけどかなり効きます。
全身に効く。
これ取り入れて見ます。
今日もありがとうございました。
