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我が家のトレーニング日記☆

鉄棒トレーニング

懸垂をやった後はこれで追い込む!
結構簡単そうだけど、これが一番キツイ・・・・・。

皆さんも試しに近くの公園でやってみてください。
20回×3セットです。

読んだらクリックしてマッスル!

コメント一覧

たけさんへ
どうもです
ありがとうございます。

バランスボールですか、なるほど!

確かに辛そうですね。

バランスボールすら未だに触った事がないのですが・・・・。でもボールの上でやる筋トレは凄く難しそうですね。アドバイスありがとうございました。機会があったら試してみたいと思います。
たけ
http://blog.livedoor.jp/kasokukinniku/
こんばんはー。

これきついですよね(^^)

足をバランスボールの上に置いてやると、さらに効きますよー。

よかったら一度お試しください。
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