ヨガ教室第3回目

先日、第3回目のヨガ教室に行ってきました。


１回目と2回目の後は、ほぼ一週間、腰痛に悩みました。


しかし、今回は腰痛はありません。



ヨガの先生がおっしゃるには、

「胡坐をかくと腰が痛くなるのは、今までソファーに座って楽な姿勢を続けていたので、インナーマッスルが弱くなっているから。ヨガをすることで鍛えられる。」

ざっとまあそんなことを言ってくださいました。



それを聞いて、

　できるだけ普段ソファーに座るときにも背もたれにもたれず、

　できるだけソファーに座らずに正座をしてテレビを見るとか、

そんなふうにしています。



ちょっと成果が出てきたかな？



腰痛がないのは嬉しいです。



ヨガのポーズを作るのはとっても気持ちがいいので、あと２ヶ月半、頑張って続けたいです。



ちなみにヨガ教室は市民体育館の格技場で行っています。








帰って、冷凍していた大判焼きを食べましたよ。









う～～～ん、美味い！！







【深圳事件から】



kakikoSHOP
世界中で、三か月滞在しただけで国民健康保険には入れる国はどこにもない。日本だけ。
日本列島は、外国人のための巨大な医療施設なのか？
#石破内閣は総辞職を
引用
髙橋𝕏羚@闇を暴く人。
本当にそうなんだよな。
なんで外国人が3ヶ月日本に在留しただけで国民健康保険に加入させるんだ？
こんな国あるか？
それで外国人同士で貸し借りだろ？
いい加減にしろよ？
現役世代を食い潰すなよ


山岡鉄秀
この問題はずっと前から指摘しているが、外国人は永住権を取らない限り民間保険加入が常識である。また、運転免許証もビジネス長期滞在ビザ取得者以外は国際免許証を取得しなければならない。国際免許証を取れなければそれまでである。まずはこの二つの愚策を早急に廃棄しなければならない。自民保守派は何してるのか？


髙橋𝕏羚@闇を暴く人。
中国人が「臨時特別給付金」を受け取って喜んで「次はいつ？」とアップしている。

いやいやなんで外国人（中国人）に生活保護もして更に給付金までばら撒くんだ？自国民は増税に次ぐ増税なのに、外国人には大盤振る舞い。







日本政府よ。

「日本国民を大切にする！！」

と、なぜ言えないのか！？


日本では、

　ジャパン・ファースト！！

だろ！？