熱中症に用心

多摩爺の「時のつれづれ（葉月の４）」
熱中症に用心

昨日のお昼前のことだが、どうも頭がもやっとしてスッキリしないし、
なんとなく体もだるい。
ここ数日は、ほとんど外出してないが、もしやと思って体温を測ると３６．９度
高いと言っちゃ高いが、高すぎるわけでもない。

女房曰く、急に暑くなったから夏風邪でもひいたんじゃないの？ってことで、
薬を飲み、長袖に着替え、薄手の布団を被って寝て、汗を掻くことに専念したのだが、
夕方になっても・・・　状況は変わらない。
その間の体温は３６．７～３７．１度を行ったり来たりで、
高いと言っちゃ高いが、高すぎるわけでもない。

１７時前に風呂に入り、いっぱい掻いた汗を流し、湯船でぼ～としてたところ、
ふと、ひらめいたのが、もしかしたら・・・　熱中症？

そういえば、昨夜の晩めしと、今日の朝めし、昼めしのときにコップ一杯のお茶は飲んだが、
他に水分は取ってない。
そういえば、今日は汗はしっかり掻いてるものの、おしっこの出が少ない気がする。
やっぱり・・・　熱中症かも？

直ぐに風呂から出て、女房にそう告げると・・・　感の良い女房は直ぐに、薬局とコンビニに走り、
経口補水液（ドリンクとゼリー）と、スポーツドリンクを買って来てくれた。

そして・・・　約１時間
なんとなくだが、頭のモヤモヤ感がなくなって、心持ち体も軽くなったような気がして来た。

さらに・・・　もう１時間
体温は３６．５度となり、頭も体も完璧にスッキリ

やっぱりというか、おそらく・・・　熱中症の一歩手前だったのだろう。
６６歳、まだまだ若いと思ってたけど、侮ってはいけないと痛感することしきりである。
長引くコロナ禍で巣籠生活が続き、急激な季節の変化に、体がついて行ってなかったようだ。

梅雨明け・・・　即、猛暑
熱中症なんて他人事だと思ってたけど、
他人の心配より、自分の心配をすることになるとは・・・　これはちょっと情けない。

炎天下のなかでも、外でお仕事してる人がたくさんいるというのに、
年寄りとはいえ、自宅で熱中症とは誠に申し訳ない。

この時季は・・・　喉が渇いてなくても、こまめな水分補給が必須だろう。
もともと、水分をたくさん取る方じゃなかったが、これを怠ると大変ことになると・・・　痛感
おしっこの回数は増えるかもしれないが・・・　頑張るしかない。