走ってます

ここ２年ほど、１月末の調布市民駅伝に出て3㎞走ってます。

でもいつも直前に焦って練習してて
当日は辛うじての3㎞だし

最近ダイエットもあと少し！のところで体重が停滞してるし…

そんなわけで、走り始めました。
無理のない範囲で、
オットが早く帰宅した日や週末に。

走ってると体重もマイナス１キロ、
体脂肪もマイナス１％ほど減るから
やっぱり筋力大事だわね～(゜ロ゜)

走れない日はストレッチをしてます。