歩きなさい、と。

内科受診2回目。一ヶ月前にいただいたお薬を飲みながらその結果を調べられた。動脈の硬さ、硬い→やや硬いになっていました。少しは効き目があるようですがもっと歩きなさい、と。病院まで5分位ですが歩いて行きました。いつもなら車、または自転車で行くところですが歩いて来たのに・・・・歩くことが一番のようです。が、なかなかです。朝ラジオ体操、一ヶ月に一度の歩こう会の出席ではまだまだらしい。でも無理は出来ないので細く長く、と勝手に思い込んで自分なりに過ごしたいと思っています。