皆さま、こんばんは。「春」この季節の変わり目、身体を調整中の冬美です。
東洋医学では、
春の季節は「肝」が活溌になり、「肝」が疲れてしまうと、本来の機能にあれこれ不調が現れてきます。
「肝」に貯まる「血」が不足すると精神的に安定せず、イライラや不眠、肩こりや筋肉の張りなどが出やすくなったりします。
また、春の「陽」の気の急激な上昇による、「血」が体の上部に溢れ出して停滞しやすいので、頭痛や鼻詰まり、めまい、目の充血やかゆみ、喉の炎症など、「上半身の症状」が出やすくなるのもこの季節の特徴のひとつです。
早寝早起きして、野菜と水分を多めに摂るように「今の自分に一番よいもの」を意識的に選んで食べることでバランスをとり、心と体からのサインを読み解き、快適な春を過ごしましょう。
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