1月31日(火)予約満・2月1日(水)「あつこ・くみこ」予約可

皆さま、こんばんは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

今日は常連様が新鮮な野菜をお届けしてくれました。

「葉玉ネギ」と言うそうで、スーパーで見かけた事はありましたが名前は初めて知りました。

長ネギっぽく見えますが、葉がついたままで玉がふくらむ前に収穫した「玉ねぎ」、葉も玉も美味しく食べられるそう。

初めての食材で何を作ってみようか楽しみです＾＾

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「あつこ・くみこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

お体の状態に合わせたオーダーメイド・経絡・リンパ・デトックス・アロマ・オイルマッサージを提供するリラクゼーションサロンです。
立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど取り入れる可能なオーダーメイド施術です。
あちこちのマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方、男女問わず、ご来店お待ちしております。
【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

【冬は痩せやすい？！】

皆さま、こんにちは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

例年より一層寒く感じるこの冬です。

ビュービュー風が吹くような寒い日は特に、温かいお家でぬくぬく過ごせるだけでちょっと幸せを感じたりします( *´艸｀)

外へ出かけるのが億劫に感じてしまいますが、ちょっと頑張ったら通常以上に成果が出やすいのか？！と少しやる気が出そうな話を聞きました。

皆さん「冬の季節は太りやすいか？痩せやすいか？」どちらだと思いますか？

寒くてあまり動かず食べてばかりだと当然太ってはしまうんでしょうが、生理学的には「やせやすい」そうです！！

外気温が10℃を下回ると、私たちの体は冷えぬよう無意識的に熱を作り出す働きがあって、その分のエネルギー消費が増えるんですって。

ということで何もしなくても消費されるカロリーである基礎代謝量はアップ。

ある研究では代謝が一番低い10月頃と比べて冬は11％も基礎代謝量が上がったという結果で、標準体重だったら1日に100kcalの差

ご飯だったら茶碗2/3、運動なら散歩30分程度に相当します。

（筋肉量が減ればその分代謝は下がるので、筋肉量も大事ですね）

他の季節と比較し冬は代謝が高く、同じように体を動かすと痩せやすい、という事になります。

冬は太りやすいと感じてる方は、それだけ食べる量が増えたり、体を動かすことがグッと減っちゃってる可能性大。

「生活習慣的に太りやすい冬」と言えるかも(;^ω^)

寒いと何かと億劫ですが、この代謝アップの寒さを逆手に取って軽めの運動をしてみたら、その分結果に繋がりやすいかもしれません！？

　

ただ、基礎代謝が高まるという事はそれだけ体の負担が大くなるとも捉えられます。

消費カロリーが増えて疲れやすくもなる為、しっかりお休みを取ってストレッチなども取入れ、体のケアをしてあげたいですね！

また寒いと体が硬くなりやすく、突然動くと怪我のリスクも高まります。

温かい時間帯を選んだり、しっかり防寒対策と準備運動などして怪我のないようにしましょうね＾＾

 

そう言えば、この冬「特に何もしていない(本人談)」のにグッと痩せたお客様が何人かいらっしゃいました。

真相は分かりませんが、もしかしたら代謝アップによる体重減だったってこともあり得ますね～

 

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1月31日(火)「冬美・あつこ」予約可

皆さま、おはようございます。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

昨日はよい陽射しに誘われて久々家の周りを買い物ついでに歩き回りました。

しっかり股関節から動かしたらよい運動になりました＾＾

防寒ばっちりで出かけたら途中から暑くて上着を脱ぐことに。

日中は少し上がる日が増えるみたいなので１日の温度変化で調整できるようにしないとですね～

 

本日の担当は「冬美・あつこ」です。

当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）

ご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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お体の状態に合わせたオーダーメイド・経絡・リンパ・デトックス・アロマ・オイルマッサージを提供するリラクゼーションサロンです。
立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど、取り入れが可能なオーダーメイド施術です。
色んなマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方！男女問わず、ご来店お待ちしております。
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1月30日(月)予約満・31日(火)「冬美・あつこ」予約可

皆さま、こんばんは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

花粉が．．．

早々と、花粉予防の眼鏡をかけている方が！

今年は、去年に比べ200％非常に多いと出ていました💦💦

今年も私は薬なく、過ごせるのか？！

胃腸を整え、体を冷やさず、薬に頼らず乗り切りたいと思います٩( ''ω'' )و

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「冬美・あつこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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1月30日(月)「くみこ」予約可

皆さま、おはようございます。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

去年の夏から週1でマンツーマンのヨガに通い、半年が経ちました。

1週間の体に溜まった疲労を、自分で動かして解消する。

こんなにも役立っているのかと、今年に入って実感しています。

自分で動かすからこそ、体が覚える！

先生からも柔軟性が出てきたとほめられ、益々行くのが楽しみです＾＾

身をもって体感することで、身体のつながりがよく分かるようにも👍

これがまた施術にも繋がり、いろんな角度からアプローチができる。

楽しいですね～＾＾

明日も行ってきます♪

本日の担当は「くみこ」です。

当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）

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