ダンス・エクササイズ（ラテン）(1)

ダンス　エクササイズの動画が多くなりましたので、共通のものとモダン、ラテン
と２つに分割しました。

金光進陪直伝！ ・アイソレーションでラテン上達！【＃自宅で踊ろう】


『金光進陪のゴールデンラテン』
　・踏みかえで鍛えるラテンアクション【＃自宅で踊ろう】
　・マニアックラテンメカニズム(7月25日)　ダイジェスト
　#1 Rumba 後退ウォーク
　#2 Rumba 前進ウォーク
　#3 アイソレーション上半身
　#4 体幹トレーニング　腸腰筋
　#5 Chachacha後退ウォーク
　#6 メレンゲアクション
　#7 パソシェイプ
　#8 2シェイプス
　#9 chachacha シャッセ
　#10 chachacha ロンデシャッセ
　#11 パソウォーク徹底解説！
　#12 シュールプラス
　#13 Samba バウンスアクション
　#14 Samba ウイスク
　#15 Samba ボタフォゴ
　#16 Rumba スライディング・ドアーズ(男子)
　#17 Rumba スライディング・ドアーズ(女子)
　#18 ウエイトチェンジ
　#19 ウエイトチェンジ サイド
　#20 アレマーナ
　#21 Samba ボルタ
　#22 Samba マンボステップ
　#23 Samba バチカタ
　#24　ルンバウォーク
　#25　キューバンモーション
　#26　1ランク上の踏み替え
　#27　スイブル！
　#28　アームワーク完全攻略！

くわばらだんすチャンネル ダンスTV　動画一覧
　・ペアエクササイズ　猿田組
　・簡単エクササイズ　猿田雄二
　・簡単エクササイズ　猿田雄二　
　・簡単エクササイズ　竹内大夢　
　・簡単エクササイズ　野村直人
　・簡単エクササイズ　中島由貴　
　・簡単エクササイズ　山﨑かりん　
　・簡単エクササイズ　金光進陪
　・簡単エクササイズ　金光進陪　
　・ラテンのウォークを徹底解説！　金光進陪
　・美しい脚のためのゴールデンテクニック！(前半)　金光進陪
　・美しい脚のためのゴールデンテクニック！(後半)　金光進陪
　・オンライングループレッスンダイジェスト(6月20日)　ダイジェスト　ディレード・フォワード・ウォーク　
　・サンバは立体的に踊れ！　ダイジェスト
　・みんなで、その女ジルバ　くわちゃんねる

大西大輔・香織組　
　・座って、立って、簡単！ 足のエクササイズ【＃自宅で踊ろう】

小野晃歳・麻耶組　
　・腰を ((( ふるふる ))) エクササイズ 【＃自宅で踊ろう】

大村淳毅・和田恵組「より大きく、より美しく踊ろう」
　③ストレッチ編

森田銀河＆小和田愛子組 　豪徳寺ダンススクール　ＨＰ　動画一覧
　・ラテンベーシックに重要なこと【第１回】 - レッスンびより
　・コネクションを究める【第２回】 - レッスンびより
　・ 【ベーシックデモ】表現の基本とバリエーション【第４回】 - レッスンびより
　・トッププロが教える絶対にやるべきエクササイズ【くびれます】　森田銀河
　・トッププロの練習方法を紹介！　森田銀河＆小和田愛子組　
　・社交ダンストッププロが魅せる表現力！決めポーズ50選　森田銀河
　・トッププロがHAND CLAPを踊ってみた【エクササイズ】　森田銀河
　・ジャイブの超簡単基礎テクニック＆HAND CLAPジャイブver.の解説　森田銀河
　・統一ファイナリストHAND CLAPコラボ　森田組＆鈴木組
　・トッププロなら目隠ししてても余裕で踊れるっしょ？Rumba編　森田銀河＆小和田愛子組
　・トッププロの本気SAMBA！　森田銀河＆小和田愛子組
　・日本のトッププロダンサーのダンスを解説　森田銀河
　・トップアマチュアダンサーのダンスを解説　森田銀河＆小和田愛子組
　・【前編】JBDFが誇るラテントップ選手を森田銀河が紹介！　森田銀河
　・【後編】JBDFが誇るラテントップ選手を森田銀河が紹介！　森田銀河
　・ヤンチャだった少年がトッププロダンサーになるまでの話　森田銀河
　・【ラテン×スタンダード】え！社交ダンスってカッコいい！　森田組＆景山組
　・【森田銀河×藤井創太×鈴木佑哉】社交ダンス史に残るスペシャルコラボ　森田銀河
　・【森田銀河×藤井創太】カリスマダンサーコラボ【チャチャチャ】　森田銀河
　・カッコいい社交ダンスに挑戦しよう！【10万再生ありがとう】　森田銀河
　・【小和田愛子×和田有可】女性トップラテンダンサーのレディースコラボ　森田銀河
　・【小和田愛子×和田有可】トッププロ女性ダンサーに色々聞いてみた！　森田銀河
　・【小和田愛子×和田有可】続・トッププロ女性ダンサーに色々聞いてみた！　森田銀河

村田・麻里亜組
　・表現アップレクチャー！表現は”目”から！【第１回】 - レッスンびより
　・ダンス練習術！【第２回】 - レッスンびより
　・リード＆フォローの秘訣　〜ニューヨークで実践！〜【第３回】 - レッスンびより

チューダー＆吉川あみ組　
　・ラテンベーシック【動作の起点 -腰- 】＜前編＞　おどりびより
　・ラテンベーシック【腰から伝えるリード＆フォロー 】＜後編＞ 　おどりびより

石川浩之・菅野純代組　イシカワヒロユキダンススタジオ　ＨＰ　動画一覧
　01.正しい立ち方
　02.フットワーク（ふみかえ）
　03.ラテン・エクササイズ
　04.体重移動
　05.フリーアームの使い方
　06.コネクションの使い方（基本編）
　07.コネクションの使い方（応用編）
　08.音の使い方
　09.ダンス表現（男らしさ・女らしさ）
　10.回転（ターン）
　14.エクササイズ
　11.ヒップムーブメント
　#094【挨拶の仕方】
　「動画先生」いきなりライブ配信【自主練】

奥原さとみの社交ダンス塾　ジェイスダンスアカデミー　ＨＰ　動画一覧
　・社交ダンス 初心者から日本代表となるまでにしたこと３つ　奥原さとみ
　・肩甲骨で人生を変えよう！目から鱗のスペシャルレッスン　奥原さとみ
　・フリーアームが美しくない理由TOP３　奥原さとみ
　・スリーステップターン解説 うまくできない人の特徴5つ　奥原さとみ
　・【絶句】社交ダンスが楽しくなるコツ解説　上級者の３つのヒミツ　奥原さとみ
　・【必見】社交ダンス 努力が報われない原因TOP５　奥原さとみ
　・肩が抜けるのは〇〇のせい！社交ダンス 目から鱗のアドバイス　奥原さとみ
　・妊娠したらどうなるの？踊れるの？　奥原さとみ
　・Cha Cha Chaプロデモンストレーション(妊娠６ヶ月)　奥原さとみ
　・いいシャドーとダメなシャドーの違いについて徹底解説　奥原さとみ
　・セグエのリアルなお金事情と現役時代のセグエ紹介　奥原さとみ
　・【必見】社交ダンス界のカリスマ 山本英美先生スペシャルQ＆A　奥原さとみ
　・【神回】社交ダンス界のカリスマ 山本英美先生スペシャルレッスン(ファンの踏みかえ解説！)　奥原さとみ

ロペス社交ダンスチャンネル　動画一覧
　・ロペス社交ダンスデモンストレーション　ロペス
　・社交ダンスはどこで始めればいい？社会人サークル？　ロペス
　・社交ダンスでボケ・認知症予防！【中田航太郎】　ロペス
　・社交ダンスがモテる理由を恋愛講師にきいてみた！　ロペス
　・社交ダンスのカップル関係を良くする秘訣！　ロペス
　・ダイエット成功のために知るべき超重要なこと！　ロペス
　・地獄の11分を倍速でやれば効率よく脂肪燃焼できる！　ロペス
　・体幹を安定させるトレーニング４種目！　ロペス
　・アルティメット体操でロペスと一緒にエクササイズ！　ロペス
　・バレエの先生に習う美しい姿勢を作る方法！【松浦絵美子】　ロペス
　・バレエの先生に習う美しい脚を作る方法！【松浦絵美子】　ロペス
　・社交ダンス女子必見！外反母趾を予防・修正するセルフケアとトレーニング！　ロペス
　・ラテンダンスの音の使い方！【瀬古薫希】　ロペス
　・クカラチャ論争に終止符！【瀬古薫希】　ロペス
　・ラテンの女性らしい身体の使い方！【奥原さとみ】　ロペス
　・競技でよく使うサンバの振り付け！【９つの鉄板フィガー】　ロペス
　・あるある～試合中に無神経なことを言って去っていく人　ロペス
　・社交ダンスあるある～練習場編！　ロペス
　・全集中、瞑想の呼吸！　ロペス
　・フロアを出るまでがダンス！入退場と挨拶の仕方！【奥原さとみ】　ロペス
　・競技ルールを５分で説明します！【審査・採点方式など】　ロペス

西島ダンスアカデミィK2　ＨＰ　動画一覧
　・シャドーMANIA！チャンネルイメージ動画　西島ダンスアカデミィＫ２
　・社交ダンスの正しい立ち方・美しい姿勢の作り方 　 シャドーMANIA!
　・社交ダンスの重要な足の使い方 　 シャドーMANIA!
　・グラグラして立てない時に意識すべき一番大事なこと　 シャドーMANIA!
　・あなたのベストな歩幅を教えます！　 シャドーMANIA!
　・ラテンのアームの使い方（基礎編）　 シャドーMANIA!
　・ラテンのアームの使い方（応用編）　 シャドーMANIA!
　・クカラチャ、ラテンらしく腰を動かすための意識　 シャドーMANIA!
　・ルンバ ベーシック３分間エクササイズ　 シャドーMANIA!
　・美しいルンバウォークの基礎 　シャドーMANIA!
　・ルンバウォークの「セトリング」？　シャドーMANIA!
　・ルンバウォーク徹底解説その２　シャドーMANIA!
　・キレイな手の使い方 ＆ ルンバウォーク 実践編　シャドーMANIA!
　・美しい足先を魅せる方法「ターンアウト？」　シャドーMANIA!
　・” 踊りが硬い ”と言われないための意識「ボディを使う」　シャドーMANIA!
　・ R・C・S３種目、ウォークのポイント！　 シャドーMANIA!
　・ターンの仕組み(方向転換) 　シャドーMANIA!
　・「スリーステップターン」徹底解説（初級編）　シャドーMANIA!
　・「スリーステップターン」徹底解説（中級編）　シャドーMANIA!
　・ルンバ・ファンポジションとそれからのこと　シャドーMANIA!
　・ルンバ・ニューヨークをカッコよーく踊る方法！　 シャドーMANIA!
　・ルンバ・美しいアレマーナ（初級編＆上級編）　 シャドーMANIA!
　・ルンバ・スライディングドアーズ男女別テクニック　 シャドーMANIA!
　・ルンバ・スリースリーズ男女別テクニック　 シャドーMANIA!
　・ルンバ・ホッケースティック男女別テクニック　 シャドーMANIA!
　・ルンバ・オープニングアウトで男女が意識すべき大切なこと　 シャドーMANIA!
　・ルンバ・スリーアレマーナ男女別テクニック　 シャドーMANIA!
　・ルンバ・ロープスピニング男女別テクニック　 シャドーMANIA!
　・ルンバ・ナチュラルトップ男女別テクニック　 シャドーMANIA!
　・こうすればチャチャチャはもう忙しくない！　シャドーMANIA!
　・チャチャチャ基礎・スプリットキューバンブレイク　シャドーMANIA!
　・チャチャチャ ベーシック３分間エクササイズ　 シャドーMANIA!
　・チャチャチャ「床をつかむ」ってなんだろう？　 シャドーMANIA!
　・ただいまシャドー中！ルンバ＆チャチャチャ基礎　シャドーMANIA!
　・サンバの基礎の『キ』　シャドーMANIA!
　・サンバホイスクの重要な基礎テクニック解説　シャドーMANIA!
　・ただいまシャドー中！Part2 ベーシックサンバ編　 シャドーMANIA!
　・サンバ、プロムナードランで大切な３つの意識　 シャドーMANIA!
　・女性ラテンメイク（前編）　 シャドーMANIA!
　・女性ラテンメイク（後編）　 シャドーMANIA!

Y&M DANCE LAB. official　ＨＰ　動画一覧
　・PPAP‼︎ラテンダンサーが手洗いPPAP踊ってみた‼︎　GOGO!YMD
　・”うちで踊ろう”星野源 　GOGO!YMD
　・一緒に筋トレ ~ 体幹を鍛えよう~　GOGO!YMD
　・お家で出来る簡単トレーニング第1弾　GOGO!YMD
　・お家で出来る簡単トレーニング第2弾　GOGO!YMD
　・お家で出来る簡単トレーニング第3弾　GOGO!YMD
　・お家で出来る簡単トレーニング第4弾　GOGO!YMD
　・ルンバでラテンエクササイズ！　GOGO!YMD
　・チャチャチャでラテンエクササイズ！　GOGO!YMD
　・第2弾2分で汗だく⁉︎CHACHACHAチャレンジ‼︎　GOGO!YMD
　・サンバでラテンエクササイズ！　GOGO!YMD
　・第2弾2分で汗だく⁉︎ SAMBAチャレンジ‼︎　GOGO!YMD
　・ジャイブでラテンエクササイズ！　GOGO!YMD
　・パソドブレでラテンエクササイズ！　GOGO!YMD
　・ラテンダンスの為のアイソレーション　GOGO!YMD
　・クカラチャを徹底解析！　GOGO!YMD
　・モテるグリップ❤︎繋いだだけで惚れちゃう　GOGO!YMD
　・リード＆フォローの基本トレーニング〜初級編〜　GOGO!YMD
　・リード＆フォローの基本トレーニング〜中級編〜　GOGO!YMD
　・リード＆フォローの基本トレーニング〜上級編〜　GOGO!YMD
　・第1回 RUMBA BASIC オンライングループレッスン　GOGO!YMD
　・何でも答えちゃう！？質問コーナー前編　GOGO!YMD
　・何でも答えちゃう！？質問コーナー後編　GOGO!YMD

そうだ!踊りに行こう!!　ニシハラコウキダンスアカデミー　動画一覧
　・音、カウント♬。捉え方、感じ方。合ってますか？　コウキ
　・プレッシャーなんて怖くない！！プレッシャーを味方につける練習！？　コウキ
　・ワクワク♪ドキドキ。先がわからないように踊れ！　コウキ
　・シャープなキレのある踊り　コウキ
　・踊っている時の相手との距離感♬　コウキ

つーじーダンス【社交ダンスやろうぜ!】　辻ダンススタジオ　動画一覧
　・お腹・脚痩せ・美姿勢！社交ダンスエクササイズ　辻 翔平　
　・バランスが良くなる身体の使い方3選【足首トレーニング】　辻 翔平
　・クカラチャに必要な体の引き裂き方！　辻 翔平
　・美しいアームワークに必要なボディアクション　辻 翔平
　・踊りながらボディアクションとアームの連動を習得　辻 翔平
　・ルンバウォーク解説 (キューバンモーション)　辻 翔平
　・ロンデでふらつかなくなる身体の使い方！　辻 翔平
　・リード＆フォローが上手な人の共通点！　辻 翔平＆真理子
　・遠心力に頼らないで入れ替わるテレスピンの秘訣！　辻 翔平＆真理子
　・立ち方で踊りの質がガラッと変わる　辻 翔平
　・身体のバネを使ったボディアクションの練習方法！　辻 翔平
　・フォワードロックの基本から発展　辻 翔平

東海林祐介　TOMDANCE ch.　動画一覧
二宮清ダンスアカデミー
　・クカラチャ解説するよ〜！　TOM
　・【クカラチャ】背中の動き　TOM

ASダンススタジオ　ＨＰ　動画一覧
　・手洗いソング 「Wash your hands」で踊ってみた。ASダンススタジオ
　・【星野源】×うちで踊ろう　ASダンススタジオ
　・【脳トレ歌体操♪】高齢者向け　ASダンススタジオ
　・さっ踊ろ♪　リモートワークに疲れた編　ASダンススタジオ
　・スイブル。スパイラル。フットクローズ。スライディングドアーズ。ロンデシャッセ。チャチャチャロックの足元の動画　松下梨沙
　・チャチャチャ　ショーダンス　ASダンススタジオ
　・【社交ダンス初心者】ジルバを習う　ASダンススタジオ
　・ダンスシューズって履きやすい！2度目のジルバレッスン　小野麻耶
　・【社交ダンス初心者】回転にチャレンジ　ASダンススタジオ
　・ジルバ　初心者向け参考ステップ　ASダンススタジオ
　・【社交ダンス初心者】マンボにチャレンジ！　ASダンススタジオ
　・スタンダード社交ダンスメイク　藤山華子
　・スタンダードメイクチャレンジ　藤山華子
　・スタンダードメイクアップチャレンジ　藤山華子
　・ダンスメイク(アイブロー編)　藤山華子
　・ダンスメイク(アイシャドウ編)　藤山華子
　・ダンスメイク(アイメイク編)　藤山華子
　・ダンスメイク(スモーキーメイク)　藤山華子
　・アクセサリー、スワロフスキーイヤリングを作ろう　松下梨沙
　・ダンスが上手くなる為のYouTube便利機能！【スマホ・タブレット】　土屋純一
　・ルンバ　アレマーナのフリーアームを徹底解説！　松下梨沙
　・ルンバ　アレマーナ女子シャード　松下梨沙
　・ニューヨークをかっこよく踊る方法　松下梨沙
　・初めてのチャチャチャ【初心者】　ASダンススタジオ
　・チャチャチャ音楽の取り方と基本ステップ　小野麻耶
　・チャチャチャ基礎　音楽を外さない！基本ステップ　小野麻耶
　・チャチャチャ練習曲　麻耶がカウント数えます♪　小野麻耶
　・チャチャチャベーシック！基本アクション9選　松下梨沙
　・ルンバ　大塚愛-プラネタリウム【フォーメーションダンス】　ASダンススタジオ

マルコ流チャンネル　ダンスホールマルコ　動画一覧
　・ご挨拶　丸山良仁
　・マルコdeエクササイズの足形説明　マルコ
　・マルコdeエクササイズ解説①　マルコ
　・マルコdeエクササイズ解説②　マルコ
　・マルコdeエクササイズ解説③　マルコ
　・マルコdeエクササイズ解説④　マルコ
　・マルコdeエクササイズ＠富津岬　マルコ
　・音楽に合わせて身体を動かす　マルコ
　・音楽に合わせてステップを踏む　マルコ
　・胸鎖関節を使う【上級者向け】　マルコ
　・送り足って何だろう？　マルコ
　・送った後にはお疲れ様を　マルコ
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　・ルンバで身体を動かそう　マルコ
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　・アレマーナ　マルコ
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　・チャチャチャのカウントに変化を付ける　マルコ
　・チャチャチャでステップに挑戦　マルコ
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　・サンバ　4つのステップを繋げてみる【修正版】 　マルコ
　・ボタフォゴで使うフリーアーム　マルコ
　・サンバの音の取り方（上級編）　マルコ
　・ジャイブのリズムを覚えよう　マルコ
　・ジャイブをカッコ良くする①　マルコ
　・ジャイブをカッコ良くする②　マルコ
　・マンボを踊ってみる　マルコ
　・マンボを二人で踊ってみる　マルコ
　・マンボの踊り方　マルコ
　・クロスボディリードとチェンジオブプレイス　マルコ
　・【番外編】みんなでエールを踊ろうプロジェクト　マルコ