ダンス・エクササイズ（モダン）(2)

【トップ選手の共通点】#1「社交ダンサーに必要なチカラ」


【トップ選手の共通点】　スタジオひまわり　動画一覧
　#1「社交ダンサーに必要なチカラ」　スタジオひまわり
　#2「一流の社交ダンサーになる為には！？」　スタジオひまわり
　#3「決定版！！筋肉の付け方徹底解説」　スタジオひまわり
　#4「オステオパシーによる施術とは！？」　スタジオひまわり
　#5「小学○年生までに決まる！？」　スタジオひまわり
　#6「オステオパシー知ってますか？」　スタジオひまわり
　#7「社交ダンスとオリンピックの関係性」　スタジオひまわり

田中健太郎＆聡美組　Dance Studio Moment　ＨＰ　動画一覧
・競技ダンス10年でどれくらい成長する？チャレンジ、前進あるのみ！　田中健太郎＆聡美
・一緒にゆったりストレッチしましょう　健太郎＆聡美
・一人練習、体メンテナンスにおススメグッズ　健太郎＆聡美
・膝を柔らかくするには？　健太郎＆聡美
・足首の柔軟性•筋力UP　健太郎&聡美
・体幹強化 バランス力　健太郎&聡美
・体幹強化 胸筋 脇腹　 健太郎＆聡美
・体幹強化 お腹周り　健太郎＆聡美
・【体幹】腹横筋を意識してみましょう　健太郎&聡美
・ボディトーン、表面ではなく身体の中！鍵は呼吸にあり　健太郎&聡美
・腕と背中の連動性を高めて、ホールドの質を上げる 健太郎&聡美
・【ホールド】右手に悩んでいる男子集合！　健太郎&聡美
・【ホールド】筋肉の等尺性について　健太郎&聡美
・男性、左アーム（ホールド）で踊りが変わる！！ 　健太郎&聡美
・女子の右アームのテンションは、押す？引く？？　 健太郎&聡美
・あご、スタンダードにおける頭の位置　健太郎&聡美
・肩のライン「肩鎖関節」って知っていますか？　健太郎&聡美
・肩甲骨と広背筋の働きの違いを知り、意識してみましょう 健太郎&聡美
・股関節、骨盤と足の接続イメージを変えよう！ 　健太郎&聡美
・『腰が抜ける！』メカニズムと、改善方法　健太郎&聡美
・送り足、右足･左足･ボディーの関係性　 健太郎&聡美
・「足をクローズする」考え方の変遷　 健太郎&聡美
・バックバランス、正しい考えが招く落とし穴　健太郎＆聡美
・「動き」と「関係性」の中でポイズを考える　健太郎＆聡美
・クローズドチェンジで基礎力UP！ 健太郎&聡美
・スタンダードのポジション、接する「圧」に気を取られていませんか？健太郎&聡美
・ネックを伸ばすポイントは耳と肩を離す意識！　健太郎&聡美
・【女性のシェイプ】回転時にヘッドが真っ直ぐにならないためには？ 健太郎&聡美
・【女性のシェイプ】ヘッドの重さを支えるもの　健太郎&聡美
・【ネックチェンジ】クローズドポジションからPPへ　健太郎&聡美
・キックアクションの意識するポイント　健太郎&聡美
・スイング？　ギクシャクな動きからおさらば！　健太郎＆聡美
・スイングをなめらかに 足型以外の区切りを発見しよう！ 　健太郎＆聡美
・【練習風景】ピクチャーポーズをゆっくり踊る　健太郎&聡美
・【練習風景】コアを育てるための反復練習•基礎トレ　健太郎＆聡美
・限られた練習時間を有効に使う為に　健太郎&聡美
・女性のお悩み「先生としか踊れない！？」レッスンで身に付けているスキルについて　健太郎&聡美
・成長を加速させるコツ！レッスンや練習でこんな事を意識しませんか？　健太郎&聡美
・フロアクラフト、動き続けないといけない！と思っていませんか？　健太郎＆聡美
・メンズ ヘアセット 髪上げ スタンダード編　健太郎＆聡美
・競技ダンス 女性髪上げ（ヘアセット）　健太郎&聡美
・薄顔、一重の日本人女性へ　アイメイクの仕方　健太郎&聡美
・社交ダンサーKentaro & Satomi 2023 春　健太郎＆聡美

竹田昌史&諒子組　フローダンスカンパニー　ＨＰ　動画一覧
　・エクササイズ編：ヒールUP＆DOWN 　竹田昌史
　・毎日の基礎トレーニング(スタンダード)　竹田昌史
　・毎日の基礎トレーニング(スタンダード実践編)　竹田昌史
　・短時間で上達！送り足がダメとはもう言わせないエクササイズ　竹田昌史＆諒子
　・社交ダンスのカップル基礎練習　竹田昌史
　・スランプを乗り越える練習法【競技ダンサー必見】　竹田昌史
　・スタンダード女子のシェイプ(競技選手・デモ向け)　竹田昌史
　・【ホールド】シェイプと手の角度の関係　親指を立てるグリップ　竹田昌史＆諒子
　・フロアクラフト攻略５つの鍵　一生使える徹底解説　竹田昌史
　・競技ダンスは動画で学べるか　竹田昌史
　・節約しながら上達したい、レッスンのコスパを爆上げする方法　竹田昌史
　・オンラインレッスン＆ライブ配信はOBSBOT Tinyが便利！　竹田昌史
　・【革命】ダンサーの夢がついに実現🌈OBSBOT ME　竹田昌史
　・YouTubeでトップを狙え！非エリートの競技ダンス下剋上戦略　竹田昌史
　・トッププロ推薦の美容師さんがすごかった【東京練馬Lien hair】　竹田昌史
　・Amazonで全部買える✨プロ社交ダンサーおすすめのダンスグッズ　竹田昌史
　・これでズレない外れない、ヒールカバー　竹田昌史
　・材料２００円以下でダンスシューズをデコる　竹田昌史
　・登録者13000人記念生放送【質問回答&生レッスン✨】目次あり　竹田昌史
　・社交ダンス愛好家のバイブル、ダンスビュウ裏側　竹田昌史

田中孝康・加藤美智子組　チョイスダンススタジオ
　・ご挨拶 & 女性のシェイプに効くエクササイズなど！　のり & みちこ

HanaDance　花田 諭・みずほ　動画一覧
　・プロモーションムービー　花田 諭＆みずほ　
　・場所を使わない簡単エクササイズ①　花田 諭
　・場所を使わない簡単エクササイズ②　花田 諭＆みずほ
　・場所を使わない簡単エクササイズ③　花田 諭＆みずほ
　・場所を使わない簡単エクササイズ④　花田 諭＆みずほ
　・場所を使わない簡単エクササイズ⑤　花田 諭＆みずほ
　・自宅でちょっと頑張ってトレーニング！　花田 諭＆みずほ
　・自宅で出来る簡単トレーニング『腕』編　花田 諭＆みずほ
　・自宅でちょっと頑張ってトレーニング！腹筋編　花田 諭＆みずほ
　・ホールド「グリップ」の悩みを解決！　花田 諭＆みずほ
　・ホールドで踊るな！　花田 諭＆みずほ
　・「体重移動」バランスを上手に扱おう！　花田 諭＆みずほ
　・足は「かける」のか「かかる」のか　花田 諭＆みずほ
　・靴を回せ！　花田 諭＆みずほ
　・「内回り」と「外回り」　花田 諭＆みずほ
　・プロムナードポジションからの一歩、その前に準備！　花田 諭＆みずほ
　・ワルツってどんなダンス？　花田 諭＆みずほ
　・ワルツの初歩は3種類のステップで踊れる！　花田 諭＆みずほ
　・タンゴってどんなダンス？　花田 諭＆みずほ
　・スローフォックストロットってどんなダンス？　花田 諭＆みずほ
　・クイックステップってどんなダンス？　花田 諭＆みずほ
　・ピクチャーポーズ6種類　花田 諭＆みずほ

石川　悌央　深川ダンススクール　ＨＰ
　・踊る為の立ち方について　　やすお
　・踊る為のホールド＜前編＞　やすお
　・踊る為のホールド＜後編＞　やすお
　・ウォークのメカニズム＜前半＞　やすお
　・ウォークのメカニズム＜後半＞　やすお
　・ダンスエクササイズ３選＜前編＞　やすお
　・ダンスエクササイズ３選＜後編＞　やすお

石原正幸・蘭羅組　掃除をしながらダンス！【＃自宅で踊ろう】

【ダンカレ】大西兄妹のDANCERS COLLEGE　動画一覧
　・競技ダンサーのトレーニング方法！　大西大晶
　・競技ダンサーのためのトレーニングPart1　大西大晶＆咲菜
　・競技ダンサーのためのトレーニングpart2　大西大晶＆咲菜
　・競技ダンスの下半身トレーニング方法　大西大晶＆咲菜
　・上半身をダイナミックに使う方法２選！　大西大晶＆咲菜
　・大西大晶・咲菜組の練習前トレーニング方法　大西大晶＆咲菜
　・【トレーニング】ローテーションとダブルアクション　大西大晶＆咲菜
　・【トレーニング】後退でボディを使えるとかっこよく踊れる！　大西大晶＆咲菜
　・僕たちのトレーニングの一部をお見せします　大西大晶＆咲菜
　・【星野源/うちで踊ろう】いや、トレーニングしよう　大西大晶
　・社交ダンサーのナイトルーティン　大西大晶
　・社交ダンサーのモーニングルーティン　大西大晶
　・社交ダンスのメリット・デメリット　大西大晶
　・【春から大学生の皆さんへ】社交ダンスを始めよう　大西大晶
　・アニメ「ボールルームへようこそ」のオープニング踊ってみた　大西大晶＆咲菜
　・アニメ「ボールルームへようこそ」のオープニング2を踊ってみた　大西大晶＆咲菜
　・【夜に駆ける×社交ダンス】３拍子の夜に駆けるで本気で踊ってみた　大西大晶＆咲菜
　・【競技ダンスチャンピオンの兄妹が踊ってみた】ポケモンゲットだぜ！　大西大晶＆咲菜
　・【兄妹ダンスチャンピオンが踊ってみた】「踊」　大西大晶＆咲菜
　・日本が誇るトップダンサー紹介！第一弾　大西大晶＆咲菜
　・日本が誇るトップダンサー紹介！第二弾　大西大晶＆咲菜
　・大西大晶、咲菜組の練習日記（ワルツ）　大西大晶＆咲菜
　・大西大晶、咲菜組の練習日記（ワルツ）※スローミュージック　大西大晶＆咲菜
　・大西大晶、咲菜組の練習日記（ワルツ）　大西大晶＆咲菜
　・大西大晶、咲菜組の練習日記（タンゴ）　大西大晶＆咲菜
　・大西大晶、咲菜組の練習日記（タンゴ）※スローミュージック　大西大晶＆咲菜
　・大西大晶、咲菜組の練習日記（タンゴ）　大西大晶＆咲菜
　・大西大晶、咲菜組の練習日記（スローフォックストロット）　大西大晶＆咲菜
　・大西大晶、咲菜組の練習日記（スローフォックストロット）　大西大晶＆咲菜
　・大西大晶、咲菜組の練習日記（クイックステップ）　大西大晶＆咲菜
　・大西大晶、咲菜組の練習日記（ヴェニーズワルツ）　大西大晶＆咲菜
　・大西大晶、咲菜組の練習日記（ヴェニーズワルツ）※スローミュージック　大西大晶＆咲菜
　・大西大晶、咲菜組の練習日記（ヴェニーズワルツ）　大西大晶＆咲菜
　・【ディアブロ式】マッチアナリシスのダンス（タンゴ、ヴェニーズワルツ、クイックステップ）　大西大晶＆咲菜
　・【ディアブロ】マッチアナリシスとは何か説明します！　大西大晶＆咲菜
　・【ディアブロ】pトレって何の略？実際の内容を説明します！　大西大晶＆咲菜
　・【オンラインコンペ決勝戦プロ部門】キリン先生組のワルツ　キリン先生
　・「ロックオンレフト・ロックオンライト」　大西大晶＆キリン先生
　・特別強化選手に認定されました　大西大晶＆咲菜
　・強化練習会の一部をお見せします　大西大晶＆咲菜
　・強化選手たちと一緒に踊りました「Slowfoxtrot」　大西大晶＆咲菜
　・強化練習会の一部をお見せします「ヴェニーズワルツ」　大西大晶＆咲菜
　・【最後の強化練習会】大西大晶・大西咲菜「ワルツ」　大西大晶＆咲菜
　・静岡グランプリでチャンピオンになりました。　大西大晶＆咲菜
　・【兄妹社交ダンサーの成長の軌跡】「スタンダード編」　大西大晶＆咲菜
　・兄妹カップルあるある「大西大晶・咲菜組」　大西大晶＆咲菜
　・兄妹カップル同士で質問答えていたらとんでもない事が発覚！？　大西大晶＆咲菜
　・兄妹でご飯食べながら質問コーナー！　大西大晶＆咲菜
　・現役社交ダンサーによる質問コーナー！　大西大晶
　・競技ダンスの大会を科学的見地から分析してみた　大西大晶
　・そのジャッジシステム大丈夫？心理学の分野からの提言　大西大晶
　・【学連必勝法！？】ジャッジされる順番で成績が上がる？　大西大晶
　・芸術系スポーツとAIについての知見を東大AI博士に聞いてみた　大西大晶
　・【海外の試合あるある】話してたらジャッジからチェックを貰う方法　大西大晶
　・統一全日本のジャッジについて元統一全日本ラテンチャンピオンの瀬古薫希先生に聞いてみた　大西大晶
　・日本のダンス団体の分裂について元統一全日本ラテンチャンピオンの瀬古薫希先生に聞いてみた　大西大晶
　・これ大会でできるの世界チャンピオンだけな気がする　大西大晶
　・感覚派VS理論派！？【社交ダンスあるある】先生編　大西大晶
　・カイロプラクティックで股関節とか肩ボキボキほぐされてきました　大西大晶
　・社交ダンサーのガチガチなヘアセット　大西大晶
　・競技ダンサーのモリモリなヘアセットのやり方初公開！　大西咲菜
　・ヘアセットの仕方！【オールウェーブ＆ポニーテール】　大西咲菜
　・兄妹競技ダンスカップルのヘアセット勝負　大西大晶＆咲菜
　・「ボールルームへようこそ踊ってみた」のヘアセット方法　大西咲菜
　・人生初のパーマを兄がした結果の妹の反応がヤバイ　大西大晶＆咲菜
　・競技ダンサーのめちゃくちゃ超濃いメイクのやり方初公開！　大西咲菜
　・「ボールルームへようこそ踊ってみた」のメイク方法　大西咲菜
　・社交ダンサーのめちゃくちゃ濃い化粧方法３弾！　大西咲菜
　・化粧を落としたら、、、ヤバいことに　大西咲菜
　・ドレス衣装選びはどうやっているの？　大西咲菜
　・ダンスシューズへのこだわりや特徴　大西大晶＆咲菜
　・ぐるぐるバットしてもまっすぐ歩ける説検証　大西大晶
　・初めて海外の試合に行ったお話をします　大西大晶
　・【閲覧注意】社交ダンサーのカバンの中身紹介！？　大西大晶＆咲菜
　・日本代表が試合で海外に持っていくもの初公開！　大西大晶＆咲菜
　・世界選手権に向けてイタリアに行ってきました！　大西大晶＆咲菜
　・世界選手権の実際の様子を初公開！　大西大晶＆咲菜
　・世界選手権後の海外でのトレーニングを初公開！　大西大晶＆咲菜
　・世界選手権で海外から帰ってきた後の自粛生活！　大西大晶＆咲菜
　・兄弟カップルの普段の練習着とちょっと特別な練習着をご紹介！　大西大晶＆咲菜
　・【VLOG1日目】三笠宮杯スタンダードの裏側！　大西大晶＆咲菜
　・【The unity of stardust】公演の裏側　大西大晶＆咲菜大西大晶＆咲菜
　・【兄妹vlog】世界選手権10ダンスのためにポーランドに2人で行ってきました　大西大晶＆咲菜
　・ダンスビュウの表紙になりました！&質問に少し答えます！　大西大晶＆咲菜
　・【あけましておめでとうございます】今後の抱負と大会について　大西大晶＆咲菜
　・妹の成人式にこっそり行ったらまさかの事態に・・・！？　大西大晶＆咲菜
　・海外拠点のダンサーとセンター英語で勝負した結果・・　大西大晶
　・海外拠点のダンサーとセンター現代文で勝負してみた！　大西大晶
　・【業界初!?】ゲームアプリ「フロアクラフト」Part1　大西大晶
　・【業界初!?】ゲームアプリ「フロアクラフト」Part2　大西大晶
　・【業界初!?】ゲームアプリ「フロアクラフト」Part3　大西大晶
　・【フロアクラフト講座】ゲームアプリのフロアクラフトの高得点の取り方！　大西大晶
　・ボードゲーム版フロアクラフト　大西大晶

山田圭一郎＆竹井彩子組　玉村ダンススクール
　・体幹とインナーマッスルの鍛え方　竹井彩子

そうだ!踊りに行こう!!　ニシハラコウキダンスアカデミー　動画一覧
　・心も体もリフレッシュ♪ゆるゆるストレッチ♬　ノリコ
　・筋トレでもあり。体幹トレーニングでもある　コウキ
　・頭の上の頭。。。♬　コウキ
　・男性必見！！左のホールド解説　コウキ
　・頑張れ！男性！！今度は右のホールド解説　コウキ
　・ホールドについて解説　コウキ
　・右ボディー！！あなたの右ボディーは大丈夫ですか！　コウキ
　・イメージ♬。。。良いイメージで変わる！　コウキ
　・体や脚の使い方や意識の仕方、イメージ等の話　コウキ
　・体には奥行き。。。厚みがあるんですよ！？　コウキ
　・音、カウント♬。。。捉え方、感じ方。。。合ってますか？　コウキ
　・ライズ＆フォール♬解説　コウキ
　・ボディライズ　コウキ
　・当たり前でしょ！？進む！　コウキ
　・考えてから動く派！？それとも、動いてから考える派　コウキ
　・予備歩（プレパレーション）　コウキ
　・ヒザは曲げるもの？足をしっかり使おう！　コウキ　
　・足を抜くタイミングを知っていますか。。。！？　コウキ
　・足の着き方を意識する　コウキ
　・踊っている時の黒目。。。気にしてますか。。。！？　コウキ
　・顔の向きって♪気にした事ありますか！？　コウキ
　・二人の繋がりを気にしていますか！？距離感は大事です。　コウキ
　・リード＆フォロー♪のお話です。　コウキ
　・リードをする上で意識したいこと　コウキ
　・女性の着地のタイミングをコントロールして動く！！　コウキ
　・女性はウエスタン扉！？　コウキ
　・コネクション♪揉める時は何時もこれですね！？　コウキ＆ノリコ
　・スタンディングレッグ　コウキ
　・フットワーク♪足元を気にすれば踊りが変わる！！　コウキ
　・シャッセとロックの基本　コウキ
　・揺らしてみよう♬軸のお話です！！　コウキ
　・ねじるって！絞るって！大事かも♪　コウキ
　・何もしないが一番難しい！？　コウキ
　・バランス♪崩すもの！？取るもの！？　コウキ
　・プロムナードポジション(PP)　コウキ
　・プロムナードポジションになる際の演出　コウキ
　・ポジション変化を気にしてほしい。　コウキ
　・ワルツやスローフォックストロット♪ダイナミックなフルスイングを目指して！！　コウキ
　・ワルツやスローフォックストロット等のスウィングダンスにおける傾きの話です。スウェイ！！　コウキ
　・ボールルームでもアイソレーションやコントラクションを使ってみよう！　コウキ
　・シャドー♪の重要性の話し。　コウキ
　・ボールルーム、リーバースターン　コウキ
　・プレッシャーなんて怖くない！！プレッシャーを味方につける練習！？　コウキ
　・ダンスパーティーでのマナーについての話♪　コウキ
　・自分とコーチャーを信じて。やるのみ！！　コウキ
　・お互いを知る為の練習の仕方や考え方　コウキ
　・ダンス用エンビ服、しっかり着れてますか！？カッコ良く着こなそう！　コウキ
　・競技会前日から当日、競技最中の事まで気にしてみた！　コウキ
　・【社交ダンス】教科書のあるスポーツって珍しいし難しいよね～！？　コウキ
　・【OBSBOT Tiny】AI追跡！神カメラ降臨！　コウキ