２３１２２６

　　もうじき諸々の所が年末年始休暇になるため､ 本日 メンタルの定期受診?に行ってきた｡ ♬　ゲリラちゃん､ 処方薬でてないけど病院行った｡ 大きな病気･異常はなくても発散したりぶちまけたりは可能だな｡ 　本日の夕方は少し混んでたなぁ｡ 体のほうもヘモグロビンの数値が少し増えてるし､ お昼頃～それ以降なら血圧も低くない｡ ふつう｡ 　午前はちょっとダルかったり寝起きがわるかったりはあるけど､ 医師からはがんばって生活を朝型傾向にすること・食事やスナックは夜や就寝前よりも日中（朝や昼間の内）にがっつり食べる・多少の運動をして筋肉をつける・コリ等をほぐして血行を良くするなどで･･･ さらに体調や数値のアップが見込める・コンディション不調（体調不良）を防げるんだって｡ (・ω・)　現在､ 心身共にとりあえずお薬やサプリの服用までには及ばない状態・健康状態はそこそこいいので今年も元気?に就業できたよ｡