巣籠もりを楽しもう！

  今午前6時37分、ベッドの中です。でも、歩数計の数字１３４！   １時間ほど前までは、リビングで調理したり、ドラマを観ていました。そして、炊飯器仕掛けた後、寝室へです。    ベッドに横たわっていても、下肢の筋トレや腹筋の運動はできます。   音楽のリズムに併せてあれやこれや❗＼(^_^)／    頭でなく、身体が覚 . . . 本文を読む