多過ぎ、健康情報の番組&ＣＭが！

   ちと、多過ぎるよ、テレビに新聞、健康絡みのコマーシャル！ＮＨＫの「きょうの健康」平日２回に、「チョイス」でしょ？それに「サイエンス」何とかって番組もありましたっけ❓    でもさ、視聴するのは、私のような年寄か、“健康不安”をお持ちの方かしらん？

    今日は取り溜めた録画の整理を少し…。しかし、学びの機会ですから、ちょいとメモ📝❗＼(^^)  『チョイス』の便秘・まとめスペシャルです。２度にわたって放映された番組を再構成したものです。午後３時半現在、最後まで見終わっていませんけれど、内容は消化出来てるはず！以下は、午前中、視聴さたメモを基に…。

  先ずは【 便秘】の定義です。「便を十分量かつ快適に排便できない／排便回数*週３回未満、ひどくいきまないと出せない 」。

  えっ？週３回未満ちゅうと❓(゜〇゜;)?????  「以下」やったら、３回は？ 

   とにかく、どれだけお通じが大事か、“春の７０日間”で、身にも体、いや頭にも刻みこまれましたぁ。“📺”マークは、番組の内容ということで

   

📺便秘薬の落とし穴─薬では、根本的な解決にはならない！

〈センナ〉というぜんどう運動を起こす刺激剤 を４０年間飲み続けた７５歳の女性の話。彼女の大腸メラノーシス状態だった。そこで医者は「酸化マグネシウム服用」させたら、改善❗📺

📺便秘の原因①ぜんどう運動の低下②便が硬い📺どうして便秘になるの？     

   📺 便秘になりやすい人→①ダイエット②忙しい人─睡眠不足！運動不足  筋力低下！◯便秘の自覚症状は、女性が多く、高齢になると男性も！以上

私も振り返れば、便秘は怖い体験は、入院を通じて、それこそ今回初めて❓７２歳でよ！(￣０￣;

   何度も入院しておりますが、排便せなあかんな！という時は、病院の別の階のトイレでゆっくり…。ところが、今回は、コロナ対策で、エレベータは自由に使えず、かつ患者数に対して🚽トイレの数が少ない状況にありました。５年前とは違って！(介護施設が増え、療養的入院が減った。)

  そして、今回の入院は怪我や病気というよりも、“急速な老化”いわゆるフレイルです。

  だから、治療は食べること❗低栄養状態からの脱出でした。そして、食べなきゃ出ないであります。m(__)m

 

 

便秘薬①刺激性下剤  ②酸化マグネシウム→副作用高マグネシウム血症

 ③新しいタイプの便秘薬→胆汁酸トランスポーター阻害薬大腸を

 ここでストップ！PM1:02