陽射しなくて、涼しい昼間から

　 日の出の時刻は、４時５６分。わたしは午前５時過ぎ・・・。右の肩や腕に痛みがないのに、ほっとした目覚めです。

　 冷蔵庫の中から水菜と切り鱧を取り出して、さっそく調理に取りかかったですわ。腕が痛くなってからでは辛いもの・・・。痛みがやって来る前に！次は、スパイスを放り込み過ぎたカレー・シチューの作り直しに着手して、それから、米３合の炊飯用意。もちろん、朝食は、カレーライスです。　御飯は温かいうちに、１回分ずつ、ラップの上で平らにし、冷ましてのちに冷凍します。

　　テレビ体操・・・。テンポはずれちゃうけれど、今朝の動きは自分でも「いいなぁ」でした。

　体操の後は、外へ出て行って、土や苗の様子をみました。湿度の今日の天気からして、本日の水遣りはなし！戻って、サンルームの苗の方は水遣りをしました。

　さて、本日は、リハビリディー！　骨盤を立てるような姿勢で歩いていったら、汗ばんでしまいました。どうしても、腹式呼吸になるので・・・。　

　病院の帰りは、コンビニと花屋さんによって少し、買物を。牛乳と卵をでした。

　

　　昼は、残っていたカレーをそのまま、食べきっちゃいました。ウィルッシュ菌で、おなか壊すのいやだもの・・・。手間かけて煮たスジ肉に、腕の痛みを我慢して剥いたジャガイモです。捨てられないよっ。なお、スパイスが効きすぎていので、水を足し、ルーを入れての作り直しでした。

　

　しかし、天気予報でいうほどに、暑くはなりませんでした、大阪は。風があって、涼し過ぎっ　開けていた窓を狭めましたよ。

　見たい映画もなし、ベッドに転がって、本読みの午後でした。ここのところ、眠る前しか、本を読まない日が続いていて、自分らしくない時の使い方をしているのでは？

　　　　　　　　　　　　

　画像は、今夜９時から放映された『旅情』のシーンです。

１００分と短い映画で、最後まで観たい気持ちもありましたが、この場面のあと、テレビを消しました。

　眠る前に、もうちょっと本も読みたいし、明日も早起きしたいから・・・。それに、主だった名画系映画の録画はもっていますしね。

　さて、もう１０時・・・。夕食のざるそばもどうにか、胃に落ち着いたゆえ、そろそろ寝室に引っ込みますかねぇ。

　室温２０℃、湿度５０パーセント！明日の朝食、解凍したアサリのすまし汁に三つ葉を入れて、お雑炊・・・。