膝痛その後

膝が突然　痛んで

歩けなくなって以来

健康に関して　とても　痛感した。

今思い返すと　木曜日に整形外科にやっとの思いで

診察してもらい　注射をしてもらい

その後　ぐったりと　自分の離れに戻って数日の

記憶が　あまりない

息子があれこれ手伝ってくれて

娘も　研修先から戻ってきて・・・

とりあえず　痛みながら　寝ていた私


しかし　日にち薬とは良く言ったもので

日にちが過ぎると　やっと　痛みもマシになり

これではいけない　という　反省になった

そう　このままではいけない。

と　痛感

大体　体重が重いのが　膝に影響を与えているのだろうから

やっぱり　痩せないと。と思っていると

ジムに通う友人が

「とにかく　食事だけでは　痩せるのも大変だろうから　ジムに通えば？」

と　誘ってくれた

どうも　ジムにまで通って・・・というのは

金銭的にももったいない　と思っていたのだけれど

自分の人生の健康を維持するためと　考え直してみると

多少　金銭的に　負担があっても

身体が軽く　のびやかに　生きていけるなら

そっちの方が　良いのでは？と

反省。　そうｗ


ジムと言っても　過激な運動はできるわけもないし

膝が痛むのだから　整形外科の担当医に聞いてみて

ＯＫが　出たら　水中歩行などで

体力と　ダイエットを　可能にしたい。

と　思いついた。

で　本当は木曜日に整形外科に行くつもりだったのだけれど

明日は台風も近付くし

息子も　車で用事があるのだから

晴れ間のある今日　診察に行こうと思いなおして

今朝　診察に行った


先生は　注射を一本して下さった後

「友人が水中歩行などのジムに誘ってくれているのですが」

と切り出してみた。

「三日坊主はだめですよ」と　切り返されて


でも　水中歩行や　運動は　膝の負担も軽いだろうから

ダイエットに向けての　運動としては○ということで

許可がでた。


無事　許可が出たので　すぐ友人にメール

ちょうど　午前のジムにいた彼女と合流して

申し込むことにした。

今なら夏の入会お得キャンペーンもやっているので

なお　お得ｗ

しかし　６ヶ月間は　退会もできないし　休会もできないらしい。

三日坊主にならないためにも

思い切って　突き進む（笑）方向へｗ


入会しました。


プログラムも　スイミング関係だけでなく

ヨガや　太極拳もあるようで

飽きっぽい私には　ちょうど良いかもｗ

申し込み後　すぐに　身体の測定。

体脂肪や　筋肉量などを　測定してみると・・・

「筋肉女性の平均よりもたくさんありますね。１１０パーセントほどありますよ」と

言われてしまった。

へぇ？？？

この話を　子供たちにしたら

「そうだろうと思った。だって腕相撲してもなかなか負けないもんね」と

なんだか　納得している子供たち。

トレーナーさんの話によると

筋肉量があって　脂肪量が多い人は　結構痩せやすいのだそう。

ホンマかいな（笑）


膝が痛まないように　仕事復帰

そして　運動　少しずつ続ける所存でございますｗ


　　何年も前にしまいこんでいた　水中歩行で使用した水着

納戸へもぐって　探しました。

何年ぶりでしょう？　５年？いえいえ　もう少し前の事ですよｗ


　着てみて　あまり見苦しいなら

新品を買わないとｗ


　　新しい扉　開けるようですｗ


　　　ＴＡＫＥ

右ひざが突然ペキンと言って・・・・激痛

ちょっと旅行へいき　

なばなの里への旅では

約１００キロ位の距離を往復した。

自分で往復したのだから

覚悟はしていたものの

足もなんとなく疲れていた

違和感は　走っているドライブ中に感じていたのだけれど

高速道路を走って　アクセルを踏み続けているかかとの

位置が　おかしいのかな？と思いつつ

まあ　こんなもんか？とも　思っていた

ところが　右足がどうも　膝のあたりからねじれた感じが抜けない

抜けないまま　歩き方が　痛くなって変になってきた

足をきっちりあげて歩くことができにくい。


きっと　かかとの位置が　ドライブの間ねじれて踏んでいたのかな？と

予想。

いつもいく　柔道整体のところで

電気をあててもらったりしていたが

ちょうど　水曜日の夜　電気をあててもらって帰宅

母屋から　離れに帰ろうと坂道を半分ほど降りたところで

右ひざがペキンという音をたてた！！！

そして激痛　歩けない！

急な坂のその道は　人が一人歩ける程度の広さ

上がるにも降りるにも　痛くて歩けない！！

どうしよう！　と思ったけれどどうしようもない

外出した後だったので　かばんに入っていた携帯電話で

息子に電話

「膝がペキンと言って　痛くて動けないからなにか杖持ってきて」

「何言ってるん？」

などと　言いながら　杖を持ってきてもらったものの

坂道を今度は　登る（離れへ戻らず　母屋に帰ろうとしたため）

息子の肩を借り　なんとか　母屋にあがる。

「お医者さん探して」と息子に頼み

色々な病院へ　電話してもらうけれど

夜の診療時間は過ぎているし　大きな病院の緊急は

どこも　外科の先生か　担当外の先生しかいらっしゃらない様子

とうとう

「痛み止めのんで　とりあえず今夜はお待ちください朝になってから

整形外科へいらっしゃるしか方法は無いと思います」と

言われてしまった。

歩けないのだから　動けない。

動けないので　

初めてそのまま　母屋で寝ることにして

布団を息子に出してもらい　そこに転がって寝た。

痛い…痛い…　イタイ…　等と言いながら。

母屋のトイレは　田舎の家故　外のトイレ

杖を両手につきながら　段差のある　庭やら　玄関まわりやら

塀やら　つかまりながら　早めにトイレに行く

・・・・はぁ　　えらいこっちゃ

痛い足の　ため　一歩が　なかなか動かせない。

大変やわ　動けんというのも・・・・　実感

次の朝　息子に運転してもらって

整形外科に行き　レントゲン写真と

膝に数本の注射。

　「ペキンと言うたのは　なんだったんでしょう？」

と聞くと

「たぶん　半月板かな？」　

と　先生は仰る。

「体重も　この前より増えていますし

膝に負担がかかる　何か思い当たることしましたか？」

と質問されたので　旅行の時　膝に違和感があったことなどを説明した。


＜とりあえず一週間は　安静にしてください。

その後　注射を継続するか　みます。＞という診断になった


仕事はもちろん　行けないので　お休みを頼み。

　いつもの帰り道を変更して

離れに直接近い裏道で　私を下してもらって

急な坂道を　帰らない方法で　なんとか杖をつかって帰りついた。


義母は　相当　心配してくれたようで。

　今日はずいぶん　痛まないようになった姿を見て

少しは安心した　ようだった。

　体重　痩せなさいよ。という指令（先生からの）

　もちろん　わかっているのですが　今は　足が良くなるようにと

静かにしないと・・・・


　以前　姉も　足を痛めた時があって　その時は　整形外科の先生の

指導のもと　痩せるレシピを　下さったそう。

私にも教えて　というと　レシピは無いけれど。と

思い返しながら　方法を教えてくれた。


　グレープフルーツを　主食のように食べたらしい。

　お茶をのまずに　コーヒーを３度　飲んだらしい。


　姉は　コーヒーが苦手だったので　苦労したと言うけれど。

私は肝臓の薬を飲んでいるので　グレープフルーツは食べられない。


　と言うことで　この方法は　私には向かない事がわかった。残念。


　何かいい方法無いかな？

　部屋も　家にいるついでに片付けたいけれど

　動くと足に負担がかかって　痛む。

立ち用事で　しばらく台所に立つと　やはり足が痛む。

　うーーん　なかなか　上手くいかないようだ。

　外は本降りの雨　ここ数日雨が続いている。
　
　　ＴＡＫＥ

荷物の整理？ 映画 「超高速参勤交代」

知人が亡くなった

入退院があった後の

訃報に　驚きながらも

お通夜に伺った

知人はコーラス仲間なので

コーラス仲間が　数人そろって出席した

会場では　他の知人もたくさん顔を見かけた

みな　哀しみにくれている

帰りの車の中で

一人の人が　ぽつんと　言った。

「荷物の整理しているのよ」

「片づけ始めるとすぐ袋が五つも六つも出来ちゃうの」


そう。

片付けたいと思いつつ　なかなか出来ないままの私。

別の知人も言う。

「気持ちいいでしょう。私もずいぶん片付けたよ」


そうなんだよね。

きっと片付けると、すっきりするとは思っているけれど。

まだまだ　なにも出来ていない。

亡くなった知人は５６歳。

まだまだ　だよね。高校生の娘さんもいる。

未練だったろうな。


今日は息子と　実家の母のところに　顔を出した。

行くまでに。寄り道。

ちいさな百貨店に行く。

鱧チラシ寿司があり（御室の料亭の名前あり）

それを　二種類買ってｗ

めんべい　を見つけて　それを自分用に買って

ビワゼリーを見つけて　それを　母用に買ってｗ

息子は鉄火巻きやら　エビ天丼などを買ってｗ

松風を　買って（これは母の好物）


好き放題していた。

実家のそばの　姉宅に寄ったら

今度は　博多のおいしいバームクーヘンやら

マカロンやら　焼き菓子をくれた。

ＡＲＤＥＵＲ　という　お店らしい。

私は初めてｗ　今冷蔵庫に冷やしてます。

バームクーヘンは　夫の母と　切り分けて＾＾

　
荷物の整理　どころではありません。

食欲全開です。


そうそう。映画見ました。

「超高速　参勤交代」

久しぶりの日本映画でしたけれど

かなり面白くて　笑えました。

主役の佐々木蔵ノ助さん　かっこいいです。

深田恭子・伊原剛志さんも出演　

井原剛志さん　も　好きです。

花子とアンの　お父さん役の人ですよね。

あ　あかん

めまい　しちゃいはじめちゃいました。


　　では　　ＴＡＫＥ