筋力アップ

最近の夕食はトリが多い
特にムネ肉。
スポーツ選手が筋肉をつけるのによく食べていますね
筋力アップを心掛けている夫の作ってくれるメニューです

私としてもヘルシーなので大歓迎です
夫は毎日ウォーキングと、ダンベルで筋トレをしています
最近は成果が出てきたようです



この前は聖会で腰痛の癒しの祈りを受け、
私も癒しを祈り、あとは筋トレ
腰痛もだんだん良くなっているようです
感謝します

100 by オリット