2021/01/08の体組成計計測

今朝は１番の寒さを迎えた朝。

まあ、寒さも慣れれば

気持ち良いです。

そんな今朝は7.44km朝ランし、

その後に体組成計計測。

前日よりややリバウンド気味でした💦

そんなに食べた記憶は無いのですが、

数字は数字。

一喜一憂せず長い目でその推移を見守っていくのみ。

2021/01/07の体組成計計測

今日は寒波の影響で寒いですね。

寒かったんですが、コツコツと5キロランを

行った後に体組成計計測を実行。

前日比ではマイナス1.7kg減。

意識し始めたら

いい感じです。

計測はコツコツ続けます。

3ヶ月後、３月末には

65kgくらいにはなっていたい。

続く。。

中華そば🍜

今日のランチは中華そば🍜

ここの醤油ベースの味は

懐かしくてお気に入りです♪

2021/01/06の体組成計計測

朝ラン5キロ後に体組成計計測♪

とにかく毎日計測し、

小さなコツコツを積み重ねるだけ♪

そんな昨夜はビールロング缶を呑んだので

ややリバウンド気味なのは致し方無し。

原因が分かっているので

そこを今後は意識的に💡

2021/01/05の体組成計計測

何だかんだと、

午後雨の合間を見つけて6km走ってきた。

走り終えると汗だく状態💦💦

シャワーを浴び、

スッキリしたところで体組成計計測。

昨日から食べる量と

🍶飲む量も少し考えて

絶対に体重を減らす気満々です♥

取り敢えず日々コツコツと

出来る事を積み重ねていくのみ。