2日分まとめ計測結果

⏬2021/01/03の計測

⏬2021/01/04の計測



忘れていたので

まとめての投稿です。

両日共にランニング後に計測してます。

今日（2021/01/05）は雨降りなので

ランニングしないため、

体組成計計測は無しです。

ダイエットのために

筋トレ💪だけしておきます。

やっぱり肉修行！

やっぱり、痩せるにはタンパク質と言う事で

やっぱりステーキで

肉修行してきました。

ステーキ屋でも

コスパ最強クラスだけに

良い肉修行ができます。

今回は赤身肉300グラムを

ぺろりと頂きました。

今年もまた時々お世話になります♪

2021年元旦の体組成計計測

明けましておめでとうございます。

今朝も何時もと変わらずに

5キロの朝ラン後に体組成計計測実施

７３．９ｋｇと、

やりがいある重さ（笑）

3ヶ月以内に5キロ減らし、

1年後の今日までには

６２ｋｇを安定させるぞー。

年越しソバ

今年の大晦日、

年越しソバは

コレ↓

沖縄の有名店、

玉家のそばです。

自宅用に買っておきました。

あっさりしたカツオ出汁が

特徴の美味いそば。

ホント美味しかった〜♥

大晦日の体組成計計測

今年もあとわずかです。

日々コツコツと体組成計計測は

続けています。

今朝も今年最後となる5キロの朝ラン後に

体組成計計測を実行。

どうやら目標としていた

70kgを切る事は叶わず（；^ω^）

それでもコツコツと走っては

計測を続けられていたのは

一つの習慣化を作れたという事で

我ながら良しとします。

今年は残念ながら未達となりましたが、

来年は70kgをまずは切る。

そして目標としてた

63kgへ絶対に達成させます。

他の誰でもない、

自分自身への宣言です。

絶対痩せてスリム化してやるぜー！！