12/29の体組成計計測

今朝は5キロ走った後に計測。

アプリで色設定を変更できるようなので

表示を少し変えてみました。

今年も残すところあと3日ですが、

うむ〜、どうやら未達となりそうな気配💦

一応、明日明後日も走るので

どうなるかな。

どうしても飲んでしまう意志の弱さが玉にキズ（；^ω^）

プシュッ、

あっ。。。。

言ってるそばから......

Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ

12/23の体組成計計測

今朝は5キロ走った後に計測。

昨夜、日本酒1本空けてしまったので

前回比で増えてしまってます💦

太る努力がどうしても

勝ってしまう今日この頃です（；^ω^）

12/21（冬至）の体組成計計測

きょは一年で最も日が短い冬至。

普段は朝ランなんですが、

今日は何となく昼間に5kmランしてきました。

体組成計計測はラン後に計測。

まあ大きな変動はありませんが、

毎日毎日コツコツと。

そして午後には

電器店に置いてある

ドクターエアーに乗ってみました。

これは体幹にも良いし、

腹筋にも結構効きそう。

幸い、店員さんも緩いので

遠慮なく１０分のってました（笑）

少しお腹も凹んだかも😁

12/20の体組成計計測

日曜日の今朝は10km走ってきてからの

体組成計計測となりました。

間が空いていたうちに

割と元に戻しつつある感じ。

10キロも走るとやっぱり

脂肪燃焼🔥も加速するようです。

日々コツコツいきます。

2020/12/16

昨日は妻のおごりでランチへ。

さち福やへ行ってきました。

以前は大戸屋が定番でしたが

近くにあった店舗はコロナの影響の

売上ダウンで夏前に閉店していたので

さち福やが新しく出来たのは嬉しいこどです。

なかなか自宅では食べないような

メニューがあるので

楽しめます。