日曜日の今朝は10km走ってきてからの
体組成計計測となりました。
間が空いていたうちに
割と元に戻しつつある感じ。
10キロも走るとやっぱり
脂肪燃焼🔥も加速するようです。
日々コツコツいきます。
昨日は妻のおごりでランチへ。
さち福やへ行ってきました。
さち福やへ行ってきました。
以前は大戸屋が定番でしたが
近くにあった店舗はコロナの影響の
売上ダウンで夏前に閉店していたので
さち福やが新しく出来たのは嬉しいこどです。
なかなか自宅では食べないような
メニューがあるので
楽しめます。
今朝は今年１番冷え込みのようですね。
今年もあと２週間程ですけど
肌寒い中5キロ朝ランしてきました。、
体組成計はラン後に。
今年もあと２週間程ですけど
何とか７０kg切れるかな。
今朝はこんな感じ↓
前回比で
前回比で
少し減ってます。
今朝も朝ラン5キロの後に計測でしたが、
普段よりもややスピードアップして
走ったせいか
少し筋肉がプルプル感が(笑)
今朝も4キロ走ってからの
体組成計計測。
結果はこんな感じ
前の日、少し🍶飲んでいたので
イヤハや（；^ω^）
まあ、ストレス溜めないようにコツコツいきます。