何時ものようにランニング後に
一応今朝も4キロは走ってきたんですけどね。
体組成計計測と思って
体組成計も準備してたのに
すっかり忘れしまいました💦💦
連日☔雨続きで走れていないので
ランニング後＋体組成計が定番なのですが
忘れしまっては仕方がないです。
一応今朝も4キロは走ってきたんですけどね。
昨日から雨☔降りです。
走りにも行けずにいたので
体組成計計測もサボってました。
まあ、中緩みというか
そんな時もあるので
取り敢えずプランクだけは
欠かさずにやってます。
そういや話題のマンガ
鬼滅の刃の最終巻をアマゾンで
ポチっていたのがやっと届きました。
沖縄の書店やコンビニでの発売は
本州から遅れる事３日。
でもアマゾン購入でしたので
結局届いたのは発売日から５日後の
今日（2020/12/09）でした💦💦
一応アマゾンのプライム会員ですけど
配送系だけは沖縄はメッチャ遅くて
対象外な感じは歪めない💦💦
まあ、それでも確実に手にしたので
早速読んでみよう。
最初は映画観て、テレビシリーズを観て、
そしてこの２３巻。
映画の無限列車編から２３巻までの物語は
全く知らないですけどね(笑)
後から子供と共にコミックを気長に揃えながら物語を追っていこうと思います。
今朝は小雨🌂降る中
この調子で今後もコツコツと。
15km程ランニング。
その後に計測。
この記録を始めてから
今日が数字的に１番かも。
この調子で今後もコツコツと。
どうやら今日12/06の午前４時過ぎに
はやぶさ２のカプセルが
オーストラリアの砂漠地帯に
無事に戻って来たらしい。
日本の宇宙開発技術力ってすごいですね。
リモートでこんな事できるなんて。
1日遅れましたが、
減ったり増えたり、
体組成計計測情報更新。
5キロのランニング後に計測でした。
減ったり増えたり、
増えたり、減ったりを繰り返し中。
なかなか飲酒が止められないのが
どうもダメです（；^ω^）
飲酒量含め、何とか体重・体脂肪率と共に
１番気掛かりな「内臓脂肪」減らします！
プランクも加え筋トレ💪もしなきゃだな。