体力

このところ　運動不足を感じ

公園まで　歩き　久しぶりに　池の周りを　２周　

階段の上り下りを　少ししたら。。。


翌日　筋肉痛が。。！　


こんなに　急速に　筋力が落ちるとは～


忠実に　なすべきことは　やっていきましょ　

何の変化がないようでも　　結果は　違ってくるから