体のメンテナンス

これも　主人が　見つけた

この血糖値上昇を抑える　レシピの　ひとつで

切り干し大根　塩こんぶ　お酢　とうがらしで　和えただけ

 

おいしいです

 

仕事のある日は　これを　タッパーに入れて　持っていってます

 

血糖値が　なかなか　下がらなかったんですが

やっと　110台の　値に　落ち着いてきました！

腰痛予防体操も　続けてます　　運動も　ぼちぼち

 

 

私の　眼精疲労は　

祈って　対処を求めたら

これだ！という　対応を　インターネットで　見つけました

 

これまでは　いやしを求めながらも

祈らずに　これかなという対応をしてました

 

カレンダーに　症状が出た日を　マークしてるんですが

２週間に　１回くらいの　ペースになってるとわかりました

 

でも　祈って対応を見つけてからは　

症状が　出ていません！　うれしい～

まだ一ヶ月ですが。。　

 

主人も　私も　

体の　メンテナンスが　せつに　必要な年になったんだと　

つくづく感じる　今日このごろ

祈りと　実際的な対応で　健康と　体力　守られますように