誘惑が多すぎる件

去年の怪我、さらに仕事上のトラブル処理等々に追われ、さらに育児や家事などでジムに顔すら出せずに去年が終わり…

今年もはじめから昨年のトラブルの処理等々、今年もまだまだ行ける気がしない…

で、今年の正月明け、恐る恐る体重計にのる私

絶句。

なんの気なしにトレーニングして、好きなもん食ってって生活していても、ほぼ変わらなかった体重と体型。

トレーニング抜いた今、好きなもんだけ食って。だけが残り、その代償はお肉として体に残りました…

それは娘とお風呂に入っていたときのこと。

娘「おとーさんのおなか、どしたのー？」

私「？」

娘「おーきくなったねー、あかちゃんいるのー？」

私「…」

このやり取りのあと、体重計で例の一件。

おと～さん頑張ります。

トレーニングは時間的に調整不可なので、食事からやります。

朝昼は好きなもん食ってた生活を、朝はキャベツの千切りとサラダチキン系。豆乳にヨーグルト。

昼もほぼ同じ。豆乳とヨーグルトの代わりに発酵食品一つ。

夜は家で普通に食べる。

朝昼が一食400カロリー前後に抑える

他の人はわかりませんが、経験上スローペースではあるが、健康的に自然に体重が落ちる。

で、娘との一件の翌日から開始しているのに…

ラーメン。しかも昼。しかもジローっぽい。

仕事の付き合いでしょーがなく食べないといけないときが多々ある。

誘惑が多すぎる！

ちなみにこの体重落とすやり方、野菜と発酵食品たくさん食べるので、腸の調子がすこぶる良くなるので、屁がよく出るw