今日も汗かいてきました。
昨年から通っている今流行りのコンビニジム、７月８月は暑いのと体調イマイチだったのでかなりサボりました。
案の定、体重は元に戻り、足の筋力が衰えてきた感じがしてまずい！と気力を振り絞って通っています。
徒歩5分なのですが外に出ると言うことも大事ですし・・・
この気力何時までも続くか？涼しくなったらまた、高尾山に足の訓練に行かなければと思っているのですが歳を取ると無理が効きませんから自分のペースで頑張ります😅
見出し画像はフタリシズカ、もう少し小さいと可愛いけど大きくなってしまいました。
近くにあれば通いたいですがありません
以前スポーツクラブに通っていたこともありましたが
遠くで長続きしませんでした
今は運動は散歩だけです
まだ暑いですからお散歩も気をつけて下さい。
運動は特に何もしていませんが毎朝のウオーキングは
欠かさずです、
以前は４K今は２K時間が有るときは夕方２Kウオーキングをしております、
早朝ですから気持ちがいいですよ～
以前は近くの山に週２回程登っていたのですが、
座骨神経痛で突然歩けなくなり今は全く山には出かけておりません、
段々と出来ることが限られて来ますね、
年を重ねるということはそういうものなのか？と思っています。
段々と力が弱くなり重量はかけず筋肉を動かす目的でやっています。涼しくなったら私も高尾山に行こうと思っています。
筋力の衰えは、全体に影響が出ますよね。
やっぱり、鍛えることの大事さを痛感するこの頃です。私も
高尾山の、秋の花見せてくださいね。
この暑さ、高尾山には何時、秋が来るでしょうか？