今迄たまに体重計に乗ってもあ～増えた、あ～減ったと感じただけで色々な数字が出ても関心なし
でも最近は違う、ちゃんと見る事にした
体重、内臓脂肪レベル、体脂肪、体年齢、骨格筋率、BMI以上の6項目がはかれるんですね～
一つを除き殆んどが標準内、内臓脂肪レベルが３０代、体年齢がなんと実年齢よりー１０歳と出た
嘘でしょう
自分でも信じられな～い。
この「オム〇ン」壊れているのかな～買って１年位、いやもっと前かも…電池も取り替えたばかりなので
壊れてないと思うしこの数字信じたいしこれで健康体ならば良いのにな～～～あーぁタメイキが出ちゃう
此処笑いどころで以前に撮った「お笑い大明神」と今の心境にピッタリなシャッター絵、可愛いでしょ
インフルエンザがはやり始めていますね～
以前は私よりはるか先輩の方達と一緒に軽体操や口腔体操をおこなってきたが今は自分の為にしている
最近増えたのが「あいうべ～」体操
あー 口を喉の奥が見える位大きく開けて声を出す
いー 口を大きく横に首筋がたつ位にして 〃
うー 口を蛸の様に突き出して 〃
べー 舌先を下顎に向かって出しながら 〃
この４つが１セットで１日３０セットを目安に行うが顎の痛い方は「いー」「うー」だけでも
です。
これをすることによって鼻呼吸がしやすくなり、唾液の出も良くなります。
未だの方は一人の時にお試しを