トレーニング報告

早速初日から、計画倒れ
悪魔の囁きメールが入り、意志薄弱な私は

こういうところは、モロに私らしいねぇ～～～ウヒヒ。



しかし、シューズは買ってきたよ、1万円もした

ま、老化した膝を痛めるより、代えがたいものね～～～。

ごりちゃんオススメ、松も履いてるアシックス

私のは、アシックスニューヨークなんたら言うの、鬼軍曹腹黒はにぃ様と御揃い

これからも、鬼軍曹のとキャンプに、着いていかないとならんのですわ
泣いてる暇はありましぇ～～～ん。


世界陸上は見てますか？
男子２００ｍ決勝、世界記録出ましたね！！！
早回しのような画像でした、格好良いわ、短距離ランナー
首から肩にかけての筋肉、太ももの太さ、二の腕もプリプリで、ヨダレもの。

やっぱり私は、白筋肉よりも、赤筋肉が好き。
きっと自分もそうだからなんだと思います。

自己愛自己愛それもまた、ヨロシイっしょ

ファンタ

懐かしい～～～！ファンタ。

大人になってから、めっきり御無沙汰です。

小さい頃、ファンタ＝グレープ味が大好きだったな 世の中、

マンゴー味で溢れかえっていますね。

さっき、飲んでみましたが、まんま炭酸マンゴー味

 

トレーニング報告

さてさて・・・鯖子まで巻き添えにしてしまいそうな、マラソンリレー出場

宮古島のいわく
「3キロは、マラソンじゃね～！」と、最近走ってるからデカイ口を叩いていますね、アナタ
覚えていなさいよ

アスリートの30キロが、私にとっては3キロなんだっ
今に見て俺～～～～～

カウンセリング講習会が終わってから、ダッシュでジムに行き、たまたま居合わせた
鰹と並んで31分のベルトコンベアー
今日は、身体が苦しかった。

明日はジムが休館日なでの、ランニングシューズを買いに行って、ロード2キロ走ろうかな

本番まで1ヶ月無いからね～～～

やるからには、自分の結果を出したい

汗を掻いた後のは、たまりましぇ～～～ん
これに勝るもの、無しじゃ

本日のランチ

すっかりお気に入りとなった、「発寒ジャスコ」で発見したのである

桑園ジャスコは終わってるが、ここは本当にＨａｗａｉｉのウィンドワードモールやパールリッジを思わせる大型SCです。
なんたって、テナントがイイもんね～～～

そんなジャスコでお初にお目にかかった、山形名物？？？なのかな？
白い御飯にブッカケていただきました。

こういうあっさり惣菜が大好きな私



中身は、キュウリ・ナス・とろろ昆布ｅｔｃ
オススメ～～～～イタシます。

マラソンリレーにエントリー

ジムでベルトコンベアー（走る器械）に乗って走ることが少しだけ増えてきた私。
理由は、カウンセラー講習会が始まってエアロクラスに参加できないから
代わりに、少しでも走ってエネルギー消費しないとね。

少しでも体力の持続＆向上を目指さないと、今の私の食欲では太る一方。

しかし・・・夜御飯を食べずに走って、寝る前に食事を取ってから寝る。
こんな毎日を続けていると、間違いなくこの年齢では太ります。

このように、走っているのに太ることを「走りデブ」というそうです。
これって、新語ですかね？？？？

自慢になりませんが、まさしく今の私が、コレです、コレ
Ｈａｗａｉｉに行けば、なんてことない大きさですが、ここ札幌で
おまけに、ジム通いでこの体型は、常連様に笑われるハメになります

そんな今日、腹黒ＱＰハニー様からオーダーが来ました。
「来月のマラソンリレーにセントラルチームとして参加すること！
アンタの気持ち次第で、みっちゃんも出場決意するんだからね」

はぁ～～～？なんだぁ～～～？

とにもかくにも、9月下旬に4人編成チームで11キロを走ります。
ひとり、3キロ。アンカーだけ2キロ。
自衛隊ほか、精鋭チームが参加するそうで、この方たちはマジで楽しむためでしょう。

しか～～～～し、私は命懸け
途中で死んでも知らないから

もう1ヶ月切ってます・・・どうしよう。
本番前日は、みんなで焼き肉パーチィーするのに。
翌日は走るの？？？走れるの？信じられん。

もう、後には引けない。
たかが3キロ、されど3キロ。
当日、私が万が一お腹を壊したときは、ピンチヒッターで
鯖子に走ってもらうことにしよ～～～～っと

お好み焼き ヒロシ

宮古島の親友から、こんな画像が届きました

身体はグリコのお兄ちゃんだけど顔は店主のオヤジさんなんだって～

マモル君人形にも笑うけど、これもユニークで楽しいね～。
南国がなせる業でしょうか・・・

今、フッと思い出したけど・・・
昨日のカウンセリング講習会で児童虐待のお話しを弁護士さんから勉強しました。

その中、新聞記事データで児童虐待が一番多いのは、なんと沖縄になっていた。
とても、不思議な感じ。

同級生と・・・

いいな～、夏の夜って、気持ちイイ～。
カウンセラー講習会を終えて、2次会の会場までブラブラ歩いて向かいます。

最近、よく歩くようになりました。
気候が良いのもあるけど、歩くのって楽しい。



可愛いグラスだけど、ちょっと小さいぜ～。



ここの料理は、高めだけど、上品で美味しいです。
漬物の盛り合わせも、味にひとひねり上等な感じ



ツブ刺しは、北海道らしい一品です。仙台から帰省してる友達のリクエスト。



茄子とチーズの焼き物・・・おいちぃ～～～
これは、また食べたい

花ゆづき

本日・・・画像無し

本当は、北海道初リゾット専門店に、腹黒はにぃと二人で行ってきたが
チーズリゾットじゃなくて、申し訳ないけど口に合わなくて残しました。
だから、画像も載せません。

食後は花ゆづきという今流行りのスーパー銭湯？？？
って言うのでしょうか、二人でお風呂に行ってきました。

お風呂嫌いな私は、はにぃ様に拉致されたので仕方なく付いて行きましたが
露天風呂でお星様3個見ながら、清潔感タップリの入浴は最高。
ハマりました


明日は、カウンセラー講習会の後、高校の同級生と
明後日は、伏見中学のクラス会
中学のクラス会は、卒業以来一度も出た事が無くて、今年からデビューです

今週末は、胃腸が忙しいです
運動もしないので、体重増加にも気をつけないと・・・ね

御縁

kokeobasanのお店（雑貨屋）にオーダーした商品が届きました。
中身は、日本手ぬぐいです。

実は、腹黒ＱＰハニーさまが日テレ24時間テレビ企画で夕張再建かけた応援マラソンに出場。
5キロを27分切るタイムで走りました。なんと、マラソン初挑戦です。
その上、年齢も大台に乗ってるのですよ

本当に良く頑張ってトレーニングしていたし、お腹もＱＰ腹がすっかり小さくなりました。

そんな腹黒鬼軍曹さまに、「コレコレ！！！」というピッタリなアイテムを
kokeobasanの雑貨屋さんで、めっけ


そしたら・・・ぬわぁんとぉ～～～～！私の分まで同封されております。
オマケに、プレゼントしてくださいました

ここはひとつ、先輩kokeobasanの御好意を喜んでお受けしようと思います

※先輩！これからも、山鼻地区の後輩二人を宜しくお願いしまちゅ～～～
　寒くなったら、札幌ラーメンを送ります

今日は、講習会2日目・・・模様は、明日にでも更新する・・・・・・かも。
お休み～～～～、眠い

母ちゃんちの御飯

このブログは、kokeobasanから教えて頂きました。
本も出版されてるようで・・・きっとご存知の方もいるかもしれません。


http://tenkichi.exblog.jp/5914613/

冷蔵庫にある物を利用できる作品の数々・・・素晴らしいと思います。

良い材料を使えば、普通の腕前があれば美味しい作品が出来上がると思います。

でも、この方の作品は、普通にある具材、また、家庭にある調味料を使い、
料理をアレンジできています、羨ましい限り。

私もこれから、ちょっと料理に燃えてみようかと思います。

料理が義務になったある瞬間から、どうも好きになれなくて・・・。

しかし、調理師の免許をとったり、飲食店経営をしてみたいと思ったり。
あれこれ気持ちは動きますが、きっと基本は嫌いではないのだと思います。
自分の将来に備えて・・・なんとなく、そんな前向きな気持ちです。

カウンセリング講習会 1日目

初日は、オリエンテーションで、少し早めに終わりました。

ジムに車を停めて、かでる２７まで歩いて15分程度。
講習会終了後、大通り公園を横切ったら「北海ＢＯＮ　ＤＡＮＣＥ」の最終日で、
仮装大会をしていました。
ミス札幌に選ばれた3人も、恥ずかしげに踊りながら行列に参加しています。



そういえば私の母親は、ずっと「盆踊り大会・大通り会場」でやぐらの上で北海本盆歌を
歌い続けています。
が、自慢じゃないけど。一度も舞台を見たこと無い


さて、大通り公園を歩きながらセントラルジムまで戻り、マシン筋トレ30分＆ランニング30分、ストレッチ1時間と順調にこなしていきます。
家に着いたら11時過ぎ、腹が減っては戦はできない！ので、まず一人で乾杯。


勢い付いた私の胃袋は我慢という言葉を捨てています
腹減った～～～



ポテチも参加・・・道が付いたので、次は御飯で軽く流して、満腹のまま布団になだれ込む。

私はつかれきって、寝るのだ

3日目 もう帰国

1日目と3日目は移動日、2日目が行動できる日。
あっという間の旅行でした。

飛行機が午後1時発なので、10時前にはチェックアウトです。

朝起きてからのんびりとパッキングをし、ホテルの左隣にある「怪しい一坪マート」へ。
このお店は、前夜にもビールとおつまみ他を買いに入ったのですが、
店主らしき悪党顔したオッチャンに、なんと、一目ぼれした私です。
顔は怖いし、一言も言葉を発しないけど、私のことを気に入ってくれた様子



このメロンアイスは、オッチャンからタダで頂いた戦利品
見かけよりも、何倍も美味しかったよ。
オッチャン、カムサハムニダ

笑顔笑顔、世の中渡っていくには、笑顔が大事ね～




チェックアウトしてロビーに降り、ポーターさんにリムジンバスに乗りたい旨を伝えると、
携帯電話で直接リムジンバスのドライバーと連絡を取り合うのです、すごい！
バスには、時刻表が無いそうです。これはHawaiiと一緒だね～。

さよならソウル、またきてインチョン・・・意味不明

朝は小雨模様のソウルでしたが、インチョン国際空港に着くと、晴れていました。
空の旅も、眺めが良くて快適に過してきました。

半日市内観光の後は・・・

半日市内観光が終わると、昼過ぎに市庁前でバスから降ろされました。

午後からのひとり時間をロッテデパートまで行こうと決めました。

ロッテまでの道を確認するのに、歩いてる若い女子を捕まえ英語で道を訪ねました。

とても親切に接してくれて、嬉しい気分

 

デパート探索した後は、腹ごしらえです、ランチタイムです

ミックのお友達から勧められていた、小粥の店がロッテから近かったので

行ってみる事にしました。（ここでも若い店員さんに英語で道を訪ねる）

それが・・・これです、マジでヤバイです、馬杉です

食べ物で、こんな感動をもらえるなんて・・・ありがとう

※　韓国で小粥デビューしてない方、是非是非、トライしてください。

食後、明洞（ミョンドン）を歩きかけましたが・・・

あまりの雑踏に、倒れそうな田舎者のわたくし・・・

札幌では、ありえないヒトゴミ・・・

買い物した荷物もあるし、サンダルを履いた足も痛いし、

一度ホテルへ戻って、身軽に出直そうと思い、ホテルへ向かう途中

警官がたくさん道路に出て、交通整理しています。

理由は、これです、コレ！韓国名物？デモ行進。

8月15日は韓国のインディペンデンスDay　独立記念日です。

これは、ホテルの部屋から撮影しました。

４０～５０分も行進の列は途切れません、すごい。

デモ行進を観察する内に、眠気が・・・襲ってきます。

そうなったらもう寝るしかありません。日本では考えられないＴａｋｅ　ａ　ｎａｐ！

それも、裸族で・・・・・・・・ちょっと興奮しちゃう

本当に開放された一日です。

Ｈａｗａｉｉに居るときは、ほとんど部屋に居ないのが常識だから。

これまた、違う快感

ベッドの中で寝ながら見るTV番組は、CNNかディズニーｃｈ

いつの間にか、眠り姫と化した私

夢心地で寝ていたら、メイドさんのノックで起こされ、寝ぼけて英語で応えるが、

これまたヴォケ英語・・・

午後5時。気合入れて、晩御飯を食べにミョンドンへ、レッツらGO

しまじろうが、絶対にもう一度食べたい！という餃子の店に行くが、

長蛇の列で、こけましたひとりで待つのは辛いから、次行きます!次！！！

次に行ったのがミョンドン向こう端にある、鈴木紗里奈ほかゲーノージンが

行ったと言う焼き肉屋さんです。

がぁ～～～～～～～～！ここで、計算違い

焼き肉は、1人前では断られました・・・

2人前からじゃないと、ダメって・・・トホホ。

泣く泣く、石焼ビビンバをオーダー　喧嘩は売れないし、ま、しゃ～ない。

ちょっと肩すかしを食らった気分。

気持ちを切り替えて、ミョンドンの街をブラブラした後、

大通りを外して、中小路を探検しながら、ホテルへと戻りました。

やはり、旅の醍醐味は、こういう中路を歩くことが面白いと思います。

Hawaiiでも、そして、ここ札幌でも、同じに楽しいことと思いました。

こういう、中小路の焼き肉屋さんなら、一人前でも食べさせてくれたかな？

骨付きカルビ・・・

このように、2日目の夜も終わるのでありました、チャンチャン。

 

カウンセリングのお勉強

明日から半年間に渡り、カウンセラーのお勉強を始めます。
月・水・金と、周3回、午後6時半～8時半まで、ちょっとハードワーク

仕事終わってから、御飯支度して、急いでジムに行き駐車場に車を置いて、
かでる２７まで歩いて行って、勉強が終わったらジムに戻り、
ベルトコンベアー＆マシン、お風呂に入って帰宅。
このような予定を組んでいますが・・・はたしてどうなるでしょう。

命懸けで頑張っていた水曜日金曜日のエアロも諦め、30年ぶりに勉強に勤しんでみます

これで少しは痩せるでしょうか？乞う御期待

じゃがいもラーメン マシッソヨ♪

これ、ミックのお友達から教えていただいた韓国ラーメンです。
韓国のラーメンでは、普通の赤い袋が日本でも買える様になりましたが、
このじゃがいもラーメンは、別物ですわ～～～

じゃがいものデンプン質が作用するのか、あんかけ風とろ～りスープ。
見た目は白いスープだが、しっかりと辛味も付いています。

「御土産に最適ですよ」と勧められて買いましたが、
こんなに美味しいなら、誰にも渡せなぁ～～～～～い

ねぇ～～～！誰か韓国に行かない？
もし行く人が居たら、要連絡ください
箱で買い占めたい